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  2. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「更年期症狀」12個，更年期平均發生年齡為51，告訴你如何改善、 ...

    2023年12月4日 · 以下WH為各位女性們整理了幾個與更年期常見問題，像是大約在幾歲會遇到、更年期的症狀與如何調適、預防，讓大家在未來也能輕鬆面對。 搜尋 ...

    • Serena Hu

  3. www.ihealth.com.tw › article › 更年期更年期前兆與6大症狀，延續青春的飲食+保養重點

    • 更年期是什麼？更年期 (menopause) 為女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。
    • 更年期6大症狀。熱潮紅。這是最普遍的更年期症狀，熱潮紅可能發生在任何時段，頻率因人而異。發作時，會突然感覺臉部與胸部發熱、發紅，接著熱潮會蔓延至全身，持續幾分鐘，當熱潮退去，可能會因此感到寒冷。
    • 更年期症狀改善方法。針對熱潮紅與盜汗。熱潮紅會造成全身發熱、發汗，以及退去後的寒冷現象，為了舒緩不適，可以設法保持環境涼爽，穿著上也可以採「洋蔥式穿衣法」，依自身冷熱情況穿脫衣物。
    • 更年期飲食與保養重點。更年期女性應維持均衡飲食，除了熟知的全榖根莖、蔬菜、豆魚肉蛋、低脂乳品、油脂與堅果種子、水果等六大類食物之外，也可食用山藥與黃豆等含有植物性雌激素的食物，可緩解更年期的不適症狀。

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  5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003007818「更年期」最常見症狀排名是？千位女性實證：疲倦、眼睛、皮膚 ...

    2022年5月18日 · 更年期（Menopause）是女性必經的人生階段，但是有許多人聽到更年期都會選擇避而不談，可能對於更年期的認識也不足夠。 根據衛福部資料顯示，一般女性大約在45～52歲這段時期，卵巢功能開始衰弱

  6. www.ttvc.com.tw › 更年期前期症狀有哪些-不是每更年期前期症狀有哪些? 不是每個人都有感覺!婦產科醫師告訴你前. ...

    更年期分前、後兩階段 月經週期縮短、紊亂是前兆. 婦產科部主任李奇龍表示，更年期廣泛的分為「更年前期」和「更年後期」兩個階段。 有些婦女在更年前期時，就會開始感受些許的不適症狀，包括因為尿道表皮組織變薄，抵抗力變弱而引起泌尿道感染等症狀，加上月經週期縮短、紊亂，經血量不正常等，都代表著將逐漸踏入更年期階段。 至於哪一段時間是「更年前期」呢？ 李奇龍表示，若是以停經這個現象做為一個中間點，停經的前5年，血管運動機能逐漸失調，開始有心悸、潮紅、盜汗等症狀，但有些女性因為本身荷爾蒙還可支持身體運行，沒有典型更年期症狀如熱潮紅、心悸、盜汗、易怒等症狀，只有月經開始不規則或月經崩漏、經量減少的狀況，就稱為「更年前期」。 半夜手麻或是起床的時候手部比較僵硬，也是更年前期會出現的症狀。

  7. health010.tw › posts › how-to-deal-with-menopause我更年期了嗎？＞45歲必看更年期症狀、診斷、保養！ - 健康010

    我更年期了嗎？. ＞45歲必看更年期症狀、診斷、保養！. 作者: 李毅評 / 2023 年 8 月 8 日. 更年期是卵巢功能的退化，從具有生育能力逐步到無法排卵、生育。. 停經是女性的必經過程。. 有些人毫無更年期症狀，有些人則有嚴重的更年期症候群，人無法永保青春 ...

  8. www.fiftyplus.com.tw › articles › 29351更年期症狀如何改善？停經前兆、更年期症候群、荷爾蒙治療方法利 ...

    2023年11月29日 · 儘管人們普遍認為有相關症狀即是更年期，不過，真正的停經實際上發生在女性最後一次月經的一年後。 也因此，若女性不希望懷孕，應該在最後一次月經後仍舊持續避孕至少12個月。 另外，停經也可能肇因於卵巢、子宮切除手術。 如果女性接受了以上手術且沒有服用口服荷爾蒙，便會立刻出現停經症狀。 停經後，女性容易罹患心血管疾病及骨質疏鬆。 因此，在這段期間內必須保持健康的飲食、適度運動、並確保攝取足夠的鈣以維持骨骼的最佳狀態。

  9. www.cosmart.hk › explore › columnist-dr-yau-pui-kei-stephanie女性更年期｜更年期幾歲開始？更年期症狀有哪些？婦科醫生教你如 ...

    2024年6月12日 · 常見更年期症狀. 邱醫生﹕更年期是生理性的，是每個女性必經的階段，除了停經外，女性一般會有下列更年期不適的症狀，嚴重程度因人而異： 潮熱問題令到臉部或全身突然發熱，通常短暫性，維持數分鐘. 全身出汗或夜汗. 經期紊亂. 心跳加速. 情緒有異，容易感到煩躁或鬱結. 失眠. 容易疲倦、頭痛和頭暈. 尿頻或失禁，容易有尿道感染. 陰道分泌減少，變得乾燥，性交時感到疼痛. 更年期症候群（Climacteric syndrome）就是停經所伴隨的荷爾蒙變化，而出現以上一系列的臨床症狀，這些改變影響着女性生理、心理、情緒及社交情況。 雖然有些女士幾乎沒有症狀，順利過渡更年期，不過有些女士卻有着嚴重的症狀，以致影響日常生活，甚至持續幾年之久。 更年期是否需用賀爾蒙治療?

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