如何健康減重 相關
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2020年3月12日 · 1. 單純脂肪堆積者. 如果選擇非侵入式的治療，冷凍溶脂或者是體外超音波溶脂可以有效地讓脂肪數目減少，讓小腹恢復平坦，但是比較建議用於脂肪堆積、皮膚有彈性的人。 如果選擇侵入式的治療，抽脂手術就可以達到不錯的效果。 2.腹部皮膚鬆弛、妊娠紋面積狹小者. 若選擇非侵入式的治療，可以選擇電波拉皮、魔方電波，或者是小範圍腹部拉皮手術。 3.腹部脂肪堆積伴隨皮膚輕微鬆弛者. 可以選擇抽脂手術外加小範圍腹部拉皮，可以得到良好的效果。 4.上下腹鬆垮下垂伴隨外凸、妊娠紋明顯者. 可以必須採取腹壁重建手術，除了要重建腹部肌肉彈性及張力之外，還需切除較大範圍的皮膚，肚臍必須重做才不會肚臍過低或變形，這樣才能達到性感的曲線及緊緻的皮膚。
2022年2月7日 · 今天編輯就要來推薦10款 年後瘦身 好物推薦，不管是梅精、益生菌、果醋，還是苦瓜茶通通有，樣樣都是在網路上討論度頗高的減脂好物，讓你靠飲食、運動、營養品三管齊下，健康安心地恢復年前的好身材，瘦身的同時也能有口福，快來看看吧！
2022年2月14日 · 誰說增肌減脂只能吃雞胸肉，今天編輯就要來介紹10間 台北低GI 健康餐盒推薦店家，間間都是少油、少鹽、低脂無負擔的健康料理，除了健康之外，還相當美味，而且餐點選擇都很多元，讓你即使天天外食，也都能吃出新花樣，一起來看看饕客激推的 台北低GI
2022年1月28日 · 誰說減肥一定要啃生菜沙拉，今天編輯就要來介紹8款 低醣飲食 料理即食包，不管水餃、月亮蝦餅、雞捲，還是包子、饅頭通通有，讓你瘦身不必吃的很委屈，當然還有健身好幫手舒肥雞胸、雞腿系列，全部都是簡單加熱就可以美味上桌的 低醣飲食 料理即食包，身為懶人的你，一定要把這篇收藏起來！ 低醣飲食＃1 減醣低卡千張月亮蝦餅. 減醣低卡千張月亮蝦餅使用千張豆皮取代一般像潤餅或麵餅外皮去製作，比一般月亮蝦餅的醣份低許多，就算減了醣還是這麼美味、滋味仍舊濃郁香醇，熱量比一般市售的月亮蝦餅少了50%，碳水甚至是少了70％，讓你即使大啖美食，也不用擔心熱量超標，而且簡單加熱即可美味上桌，為你的自煮生活輕鬆加菜，在家也能享用餐廳等級的好手藝。
- 抽脂手術治療的方法原理與種類
- 抽脂手術的局部風險及併發症
- 作者介紹
1.傳統抽脂（tumescent liposuction）
傳統抽脂是最常被使用的抽脂手術術式，注射膨脹式麻醉劑，內含生理食鹽水、麻醉藥（利多卡因 lidocaine）、血管收縮劑（腎上腺素 epinephrine），使用針筒真空負壓抽脂法（manual syringe liposuction），或是負壓馬達抽脂（suction-assisted liposuction），將脂肪組織吸出體外。針筒真空負壓抽脂法可以用於小範圍的抽脂手術，適合同時合併自體脂肪豐臉。
2.動力抽脂（power-assisted liposuction, PAL）
使用螺旋、震動或機械活塞式運動的抽吸管，來節省醫師在抽脂手術時，手臂前後擺盪用力。缺點是在抽吸過程中，容易造成相對較大、不均勻的隧道和空洞，而引起血腫。
3.雷射抽脂（laser-assisted liposuction, LAL）
常用的雷射溶脂之雷射波長包括980 奈米（nanometer,nm）、1064 奈米、1320 奈米、1440 奈米等，原理為使用雷射光纖探針，深入脂肪組織，產生光震波效應與光熱效應，使脂肪細胞膜破裂，同時有止血及皮膚緊實的作用，比較適用於小範圍的溶脂。新一代的1470 奈米波長雷射，有360 度環狀釋放雷射能量，把脂肪細胞半液體化，除了溶脂與皮膚緊實，同時合併自體脂肪移植手術，被認為可以增加自體脂肪存活率。
1.外觀凹凸不平
可能由於脂肪取出的過程不平均、本身皮膚彈性不佳、傷口癒合不良造成。可能需要再次手術，合併抽脂與補脂修補。
2.體液聚積
手術後可能產生血清腫（ seromas ），可以用針頭抽吸處理。若預期出血、體液量大的抽脂手術，可以在抽脂手術後放置引流管。
3.麻感
抽脂手術後，局部可能會有麻感、或是神經的過度刺激（ irritation ）。
蔡仁雨
現任：蔡仁雨皮膚科診所院長 學歷：臺北醫學大學醫學系 資歷： 教育部部定皮膚科副教授 臺北醫學大學皮膚科兼任副教授 台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長 臺灣皮膚科醫學會理事 臺北醫學大學萬芳醫院皮膚雷射中心主任 臺北長庚紀念醫院皮膚科住院醫師、總醫師、主治醫師
石博宇
現任： 保順聯合診所 副院長 台北市立萬芳醫院皮膚雷射美容中心主治醫師 經歷： 臺北醫學大學醫學士 台灣皮膚暨美容外科醫學會創會祕書長 臺北市立萬芳醫院皮膚科主治醫師 ※本文取自《皮膚美容聰明選：治療前，請先聽聽25位皮膚科專家建議》一書，感謝時報出版提供。 更多吃喝玩樂情報： 超強懶人減肥法！臉部拉提、岩盤浴幫你瘦出女星身材 營養師親傳吃拉麵不發胖秘訣，筆記完再來吃拉麵！ 為什麼要做精油按摩？精油按摩基本知識、禁忌懶人包 岩盤浴夯什麼？排毒減肥好健康！超強岩盤浴功效大公開 美容美體保養5大Tips！跟著這樣做讓你天天都自帶美肌 顧客好評美體護膚精選
2022年2月16日 · 由專業營養師調配研發的多款低GI餐盒，不只食材講究連餐盒都使用植纖材質和稻殼筷，無毒的環保材質可以直接微波或再重複使用。 由中央廚房嚴格控管，雞胸、雞腿、牛肉、鮭魚、里肌豬和干貝六大肉品，並且每日新鮮配送不同的當季蔬菜，組合最彭湃的低卡美味餐盒。 另外他們的活蔬沙拉也十分有人氣，使用四種水耕種植即採即食的活舒菜，並搭配季節水果與堅果，最後淋上初榨橄欖油增添風味和香氣，吃起來清爽又充滿飽足感。 【店家資訊】 地址：701台南市東區怡東路163號. 電話： 營業時間：週一至週五11:00–13:30, 17:00–19:30. 週六11:00–13:30. 週日公休. 台南低GI#3 好㫗食坊. 圖片來源自FB: 好㫗食坊.
2022年2月19日 · 現代人越來越重視健康和健身，最基礎、最便捷的健康管理就要從入口的食物做起，吃得營養就能吃得健康，重視營養攝取就能強化自身的體質，遠離疾病的威脅。
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