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1. tw.news.yahoo.com › 每次-拒絕別人-總會感到愧疚每次「拒絕別人」總會感到愧疚？心理專家教「2招」把拒絕變選擇 ...

   tw.news.yahoo.com › 每次-拒絕別人-總會感到愧疚

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   2023年11月10日 · 假如希望自己在拒絕他人時能稍微輕鬆一點，那麼建議你先審視一下自己在哪些情況下，或者基於何種需求和恐懼，特別難以開口向他人推辭。

2. tw.news.yahoo.com › 不敢拒絕別人-其實你只是-內心不敢拒絕別人，其實你只是「內心善良的壞人」！諮商心理師解析： ...

   tw.news.yahoo.com › 不敢拒絕別人-其實你只是-內心

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   2024年1月16日 · 討好型人格的人之所以無法拒絕別人， 首要的原因就是內心關於「別人很脆弱」的基本信念 。 「我一拒絕，對方就會生氣」、「我一拒絕，對方就會受到傷害」，這都是對於「別人很脆弱」的預期。 這份預期可以充分解釋我們拒絕他人時的一部分恐懼，當我們和一個一碰就會碎的人在一起的時候，當然要小心翼翼，生怕自己一個不小心就讓對方粉身碎骨。 在這種預期下，但凡有一點良知的人都會深感恐懼、如履薄冰。...

3. tw.news.yahoo.com › 異性緣-情人節-戀愛-161240279男生想追的戀愛女特質VS 10個被列為拒絕往來戶的女生類型！你都 ...

   tw.news.yahoo.com › 異性緣-情人節-戀愛-161240279

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   2021年8月4日 · 這篇搜集以直男們的角度大揭秘，歸納各10點哪種女生類型讓他們願意展開行動追求，又有哪些女生類型會讓男生感到害怕、興趣缺缺，想撩心儀 ...

4. 其他人也問了

   為什麼無法拒絕?

   • 追根究柢，之所以無法拒絕他人，是因為自己內心渴求的事物，與是否答應對方的要求息息相關。 最近，萬能博士接到非常吸引人的合作提案，雖然超過她的能力範圍，卻很難開口拒絕對方。 在仔細想過一遍之後，才發現裡面藏有萬能博士的個人欲望——因為提案十分有趣，所以內心不想放棄。 於是，她領悟到了自己並非不懂得拒絕，而是根本放不下透過該合作案可能獲得的利益。 假如能釐清自己足以承擔的範圍和渴望的事物，並且權衡其中的利弊，或許就能更明確地表達拒絕之意。 第二，把拒絕變成選擇，嘗試轉換觀點。 難以拒絕的時候，就是關係到個人渴望的時刻。 如果能清楚分辨自己的需求，拒絕就不再只是從「應允」或「推卻」之間二選一，而是站在滿足個人渴望的角度去做判斷。

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   如何拒絕工作?

   • 「拒絕的時候，務必要把結論放在前面，明確地表達回絕之意」，例如收到不想答應的委託時，一開始就要把話說清楚。 若對方追問理由，只要簡單扼要地說明即可，接著再傳達出自己沒能應允的遺憾。 拒絕時最糟糕的情況，就是讓對方持續抱有希望。 如果用一些冠冕堂皇的理由來包裝，反而讓對方心懷期待，不如明確地拒絕提案，讓對方能盡快尋找其他對策。 這種方式，或許才是真正的體貼。 不僅僅是工作，在人際關係方面，假如知道某人對自己懷有好感，但自己無意讓關係進一步發展時，最好能明確表達拒絕之意。 一拖再拖、坐等對方自己摸摸鼻子放棄的心態，很可能是因為不想讓自己變成壞人，或者是打算把對方當成備胎。 如果不知道該怎麼回絕，就試著把立場互換，思考一下自己會希望對方怎麼做。 假如我是他的話，會想要被「凌遲」嗎？

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   拒絕行為等於攻擊嗎?

   • 對於他人報復行為的無端想像，主要來自兩個方面。 一方面，你將拒絕行為等同於攻擊。 既然拒絕別人就是在攻擊，那你對於他人報復行為的推測就順理成章了。 但是拒絕真的等於攻擊嗎？ 你讓我幫忙拿個快遞，我說：「不好意思，我現在真的沒空。

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   拒絕用語和控制感有什麼關係?

   • 讓我們來看一個與「拒絕用語」和「控制感」有關的有趣實驗吧！ 根據喬治亞大學凡妮莎．帕特里克（Vanessa M. Patrick）教授與同事進行的實驗，在表達拒絕時，「我不要」（I don’t）和「我不能」（I can’t）這兩句用語，會在行為上顯現出差異。

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5. tw.news.yahoo.com › 為什麼你總是無法拒絕別人為什麼你總是無法拒絕別人？人生教練教「7步驟」先回應內心感受 ...

   tw.news.yahoo.com › 為什麼你總是無法拒絕別人

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   2023年3月2日 · 為什麼你總是無法拒絕別人？. 人生教練教「7步驟」先回應內心感受. Uho編輯部. 2023年3月2日. 每個人都有這樣的經驗，有人提出要求時，就一定有所 ...

6. tw.news.yahoo.com › 不善拒絕-老被凹幹各種活不善拒絕？老被凹幹各種活？ 心理師教你擺脫「好人症候群」 - ...

   tw.news.yahoo.com › 不善拒絕-老被凹幹各種活

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   2023年7月22日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 不管是在工作職場，或者是在家庭、人際關係當中，總是不善於拒絕別人？. 老是被凹去幹各種吃力不討好的 ...

7. tw.news.yahoo.com › 比-洗澡卡-還要狂-女生拒絕最比「洗澡卡」還要狂！女生拒絕最愛發的10張好人卡 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 比-洗澡卡-還要狂-女生拒絕最

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   2018年5月12日 · 尤其女生在面對無感異性猛烈追求時，總擔心該如何拒絕，深怕一個太尖銳，造成對方情緒崩潰、懷恨在心，進而影響日後兩人相處，甚至從此生命 ...

8. tw.news.yahoo.com › 學會向他人說-no-心理師提供3學會向他人說：NO！心理師提供3步驟 擺脫拒絕困難症 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 學會向他人說-no-心理師提供3

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   2023年12月16日 · 長久下來，即使是無傷大雅的小要求，也會成為負荷，今天就來教大家簡單實用的拒絕3步驟： 心理師余佳容提供3招拒絕方法，教你如何適時向他人 ...