搜尋結果
麵包臉、大象腿、河馬臀、蝴蝶袖等部位，怎麼瘦也瘦不下來？ 讓專業中醫師告訴你如何藉由改善體質，自然消除這些局部胖。 超有效局部瘦身穴位教學
舉重訓練後的復原期，此時乳酸堆積、肌肉酸痛，燃燒脂肪的酵素才開始忙碌起來，它可以將脂肪燃燒，因此也可以減肥，舉重運動通常單塊肌肉，每次只要使用低磅數兩組，每組20下，就可以塑身。. 作者：陳維苓 中西醫師 現任：仁美中醫診所院長. 院址 ...
環跳: 把腳跟抬起，腳跟碰到臀部，其肌肉的凹陷處。 能促進循環加強深層肌肉的彈力，達到緊實豐臀的效果。 承伏： 人體的大腿後面，左右臀下臀溝中心點。
如何健康地瘦身. 現代人飲食較為精緻，因此常不知不覺地攝取過多的熱量，那我們該如何健康地控制我們的體重呢？. 陳水扁前總統曾於2000年當選時提出「四不一沒有」的說法，那針對體重的控制，我想應該要「五不一沒有」，那是哪五不一沒有呢？. 且聽我 ...
肥胖是脂肪細胞數目過多或過大所致，故成年以前應盡量避免發胖，才能把脂肪細胞數目維持於最適當量；成年以後才發胖的人，一般只是脂肪細胞因儲藏多餘脂肪而變大所造成，故減肥並不難！
「多動」：運動可以減少體內的脂肪組織，預防肌肉組織流失，並避免基礎代謝率降低且不易復胖。 「有恆心」：減肥絕非一蹴可及，依照理想的減重速度在減肥初期時，建議從每日飲食中減少
健康美麗時尚的話題－減肥. 肥胖是健康之大敵，是當今世界矚目及科學家們關注的”富貴病”。. 此病不僅影響美觀，還會引發身體諸多系統的嚴重併發症，如高血壓、高脂血症、冠心病 脂肪肝、換氣低下綜合症、糖尿病2型、皮膚病、甚至癌症等等，且因而 ...
