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2024年5月23日 · 一、懷孕不能吃什麼？8 大孕婦飲食禁忌表 懷孕期間應注意均衡飲食，確保攝取足夠的營養，因為 孕婦的營養攝取都會影響到寶寶，在飲食方面一定要特別留意！到底 懷孕不能吃什麼？整理 8 大孕婦飲食禁忌表，提供參考喔！ 延伸閱讀： 懷孕初期｜中期｜後期
通常專家建議懷孕初期不能吃什麼，會要求減少以下4種食物的攝取： 刺激性強的食物 ：辛辣、口味重的食物容易引發 消化功能障礙 ，對於本就因懷孕有腸胃症狀的母親們更是雪上加霜。 生冷食物 ：若是母親本身就較為虛弱，則寒性食物有加劇症狀，導致 滑胎 的可能性。 油膩食物 ：懷孕初期因荷爾蒙改變，身體會出現不適應的症狀，如 頭暈、嘔吐、腹瀉 等，若此時攝取過多油膩食物，可能使這類症狀加劇。 糖分高的食物 ：糖的消耗會使用鈣質，令母親體內 缺乏鈣質 ，從而影響胎兒的發育。 （二）懷孕初期吃什麼？ 補充4大營養協助寶寶發育！ 肉類 ：肉類除了是富含蛋白質的食物，也能 補充母親們流失的體力 ，面對孕期間的疲倦。 然而若肉類攝取太多，可能引發腸胃不適，或是因油脂對心血管造成危害，所以仍然要控制攝入量！
2024年1月8日 · 孕婦不能吃什麼？. 懷孕飲食禁忌與懷孕初期關鍵營養. 2024-01-08 00:00 更新：2024-01-08 16:36. by 親子天下社群中心整理. 媽媽的飲食與營養，與寶寶的健康息息相關，也讓許多孕媽咪會擔心孕婦不能吃什麼、懷孕初期飲食要注意什麼、懷孕是否可以喝咖啡、吃海鮮會 ...
到底懷孕期間，準媽咪該怎麼吃，才能讓寶寶有足夠的營養，但又不會過多呢？. 接下來我會教導準媽咪們，依照自己的體重和身體狀況，來增加應該攝取的熱量，並隨著懷孕不同階段循序漸進增加分量。. 此外，有些需忌口的飲食，最好別吃喔！. 建議孕婦吃 ...
2022年1月14日 · 懷孕有什麼是不能吃的？ 今天這篇文章將透過最簡單的 1 張食物表，帶各位孕媽咪了解孕婦飲食禁忌，以及有什麼地雷千萬不要踩，趕快筆記下來吧！ 目錄 隱藏
2020年8月26日 · 新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解懷孕飲食禁忌，哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，...
2024年2月15日 · 孕婦的飲食會直接影響到胎兒的健康與發育，懷孕期間攝取的營養，不只是為了補充讓胎兒成長的養分，孕媽咪因懷胎造成的不適症狀，也能透過正確的飲食來舒緩。
2024年3月11日 · 孕婦飲食最重要的原則就是「不過量」，均衡攝取懷孕所需營養. 懷孕初期吃這些食物會流產？ 懷孕初期流產機率高，孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產，網路也查到一清單的「滑胎食物」。 最常聽到：螃蟹、薏仁、木瓜會流產，其實任何食物「不過量」，都不用太擔心，也可在產檢時跟醫師或衛教師確認！ 坊間有疑慮食物. 螃蟹——孕婦攝取適量沒問題！ 小提醒：不新鮮的螃蟹可能會造成腸胃不適，體質敏感的孕婦飲食上還是避免. 薏仁、木瓜——正常食用，離「過量」依然很遠。 小提醒：薏仁主要效果是美白、利水、與消腫等。 孕婦若有水腫情況，可就診讓中醫師調配適合藥方來消除水腫。 迷思破除——白木耳是涼性食物？
2021年6月3日 · 孕期孕婦20種禁忌食物. 1. 生魚片生魚片中含有許多寄生蟲，再加上生食在處理的過程中很容易遭到汙染，因此，只要是在懷孕期間，孕媽咪還是要避免生食海鮮，以免受到病菌感染。 【推薦閱讀： 李斯特菌是什麼？ 為什麼懷孕不能吃生魚片？ 】2.生雞蛋 生雞蛋或任何含有生蛋的食物應避免因為沙門氏菌的潛在暴露。 一些自製的凱撒醬，蛋黃醬，自製冰淇淋或乳蛋糕懷孕期間應避免. 3未煮熟的肉 生肉或未煮熟的肉可以含有弓形蟲和其他細菌。 孕媽咪可能引起食物中毒導致嘔吐，流產和胎兒損傷。 4.生菜沙拉 盡量少碰生菜，在芽苗開始生長之前，細菌可以進入種子，這些細菌幾乎不可能洗乾淨。 外食族食用餐前先檢查是否有生菜。 在家裡，徹底煮熟芽以破壞任何細菌。
懷孕初期什麼不能吃？ 【孕婦飲食禁忌】7大重點. 懷孕初期通常指懷孕的前三個月，也稱為孕初期或第一孕期。 在這個時期，胎兒的形態和器官正在發育，孕婦的身體也會發生許多變化。 一些常見的孕初期症狀包括噁心、嘔吐、乏力、頭痛、胸部不適、頻尿等。 孕婦需要特別注意飲食和休息，避免飲酒、吸煙等不良習慣，同時還需要定期進行產前檢查以確保胎兒的健康發育。 懷孕初期，因為胎兒的器官和系統還在發育中， 所以需要特別注意飲食。 以下是一些懷孕初期應該避免或減少攝入的食物和物品： 生肉、生魚和生蛋： 生肉、生魚和生蛋可能含有致病菌，如沙門氏菌、弓形蟲等，這些致病菌會對胎兒造成損害，建議懷孕初期避免食用。 加工肉類： 加工肉類含有添加物、防腐劑和高鈉量等成分，不利於胎兒的發育和健康，建議懷孕初期減少攝入。
