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  5. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-c維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

    維他命C（Vitamin C，又名維生素C）又稱作抗壞血酸（Ascorbic acid），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之中，而其功效繁多，可說是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一。.

  6. www.youtube.com › watch安麗紐崔萊長效維他命C/手部示範（上集） - YouTube

    2020年3月21日 · 安麗紐崔萊長效維他命C/手部示範（上集）. 維生素C在身體許多功能的運作中，擔任非常重要的防護角色：促進膠原（膠原蛋白）形成，構成細胞間 ...

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    • 黃太后Angeline

  7. goodmood.com.tw › vitamin-c-usage維他命C什麼時候吃、吃多少？小心攝取過量產生的副作用！

    2024年3月25日 · 維生素C幾乎是人人必備的保健食品。 根據《衛生福利部》的資料：每天建議攝取 100 毫克的維他命C。 但總是覺得吃了沒有效？卻一直增加劑量？ 維他命C過量，不只對健康無益、增加消化負擔，還可能導致副作用。 以下將詳細說明，維生素C的建議補充方式。

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  9. orange.udn.com › orange › story維生素C有什麼功效？補充越多越有效？食用超過「上限」恐患腎結 ...

    2023年8月16日 · 維生素C有什麼功效？. 補充越多越有效？. 食用超過「上限」恐患腎結石！. 2023-08-16 12:51 文／林世航 營養師. 用LINE傳送. 維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的維生素，有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能，許多現代研究也認為維他命C有 ...

  10. www.commonhealth.com.tw › article › 64416維他命C的功效？什麼時間吃最好？3招不怕吃過量 - 康健雜誌

    2002年4月1日 · 怎麼選維他命C？. 因此，如何安全、健康地補充維他命C？. 應該如何為自己選擇適合的C片？. 1.先確定自己的需要與產品的劑量。. 購買前，你應該先問問自己，每天究竟需要多少維他命C？. 自己是屬於哪個族群的？. 根據衛生署的建議，每天建議攝取量（RDA）是 ...

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