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2007年10月6日 · 方法是將臀部坐在腳跟上,雙手手背放在身體二側,身體前彎使額頭碰觸地板,儘可能地伸展脊柱,閉上眼睛,在舒適的前提下保持此一姿勢。 4.避免生活壓力 將你所有的症狀列成表格,並留意生活中那些事情會造成你的焦慮 (如與配偶爭執、汽車拋錨,及其他生活中不如意的事情)。 研究顯示,生活中的壓力到了月經期間會變得更明顯。 5.服用維他命E 根據最近的一項研究顯示,連績三個月每天服用四百國際單位的維他命E的婦女較不易產生乳房發脹、體重增加、腹脹、抑鬱、焦慮、全身疲勞,以及嗜吃甜食等症狀。 (此種劑量的維他命E應在醫師許可及監視下服用)。 6.減少咖啡因的服用 對咖啡因敏感的婦女,避免服用含咖啡因的食品,可有效減輕憂鬱,避兔液體蓄積體內,以及滅輕乳房發脹。 7.
煎服法:黃耆、當歸、紅棗以水煮取汁2碗,納入阿膠烊化後飲服,分3 次,早中晚溫服。 適應症:補氣補血,適用於各種貧血。
作 法:材料入鍋中,加1000西西水煎煮,水滾後轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲,早、中、晚溫服。 服用天數:每日1劑,7日為1療程。 滋補功效:補肝腎,強筋骨,袪風濕功效。
薰臍療法. 薰臍療法,經由藥物溫灸肚臍,具有溫補下元、調理沖任、調和陰陽之效,臨床上常用於虛寒性體質、過敏性體質調理。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 薰臍療法,是將藥物製成膏狀,填充於肚臍上,上面放置艾條,利用艾火燃燒的 ...
痰厥之證,是因脾胃內傷,虛風內作,引起風痰上逆之所致。. 以患者脾胃虛弱,面頰青黃,而出現有眼暗頭旋、目不敢開、惡心煩亂、出氣短促、頭痛如裂、身重如山、胸滿嘔逆、四肢厥冷等症狀者為目標。. 一般脈沉弱。. 方中以半夏與天麻為主藥,因半夏能 ...
本方為聰耳明目劑之一,主要是以恢復視力及聽力為目的,重 用參耆為本方的特色。. 方中人參、黃耆為興奮及滋補強壯藥﹔ 蔓荊子、升麻、葛根、白芍有解熱及鎮靜作用,對頭部及前額 神經之痛症有效﹔黃柏有消炎解毒作用﹔甘草甘緩以和脾胃。. PS: 「本 ...
八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合意念及呼吸吐納來進行. 八段錦功效:. 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動,它將全身肢體的伸展拉筋運動,配合呼吸吐納來進行。. 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習 ...
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