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2019年2月20日 · 像是台積電創辦人張忠謀早餐喝一杯由數十種蔬果打成的精力湯（幫助腸胃通暢）、一杯果汁、半片燒餅夾蛋（熱量來源）、1／4片木瓜（顧胃）和麥片粥（有助降低膽固醇）。
2020年7月13日 · unsplash. HEHO. 健康保健. 早餐吃什麼才健康？. 營養師指出：中式燒餅油條、西式火腿熱狗，都要小心！. 推薦這 4 類食物最健康、養生，還能預防腦中風：.
2024年3月29日 · 超愛吃甜點？ 不想老太快、想常保年輕，要養成這 3 個生活習慣： 近年來愈來愈多專家提倡不吃早餐，因為能輕鬆實現 168 間歇性斷食。
2024年4月9日 · B 群為水溶性的維生素，餐前餐後服用都能吸收，且 B 群作為人體將營養化為體力的最大功臣，對缺乏 B 群的人來說，早上攝取可以讓活力開啟更順暢，夜晚攝取也不會造成睡眠困擾，反而有益精神安定，但若是本身不缺乏 B 群，則無論何時攝取都不會有 ...
2020年12月14日 · 當我們讓孩子為例行事務做選擇，例如早餐要吃什麼、全家要去哪裡玩等，給他們 3 或 4 個選項。鼓勵他們問：「有沒有其他選擇？」 6. 自滿 鼓勵孩子時常比較今天和昨天、上個月或去年的自己有什麼不同，稱讚他們有進步的地方，而不是以結果定論 ...
2023年5月3日 · 結論是，不吃早餐可能會影響食慾、體重，但是每個人的狀況都不同，如果你可以只靠一杯咖啡和一顆蘋果度過早上，後面幾餐不會過度進食，那麼吃也沒什麼問題；但若你是不吃早餐，後面就會暴食的人，最好調整一下飲食習慣。
2020年7月6日 · 早餐：最豐盛，以蛋白質、蔬菜為主 建議吃豐盛一點，以優質蛋白質和蔬菜、奶類、油脂、多穀雜糧食物為主，例如青花菜、雞胸肉、雞蛋沙拉、燕麥豆漿； 外食族則可以選擇超商的凱薩沙拉、茶葉蛋、無糖豆漿、全脂鮮奶 等。
