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2022年12月5日 · 不少上班族有肩頸痠痛問題，因此許多人會選擇後背包做為通勤時的隨身物品，減輕肩膀負擔。但後背包選得不對，卻可能傷害肩膀，到底後背包該怎麼選才好？
2003年3月1日 · 林訓正直言，肩頸僵硬，損傷的肌肉在深層，痠痛貼布的藥效不易到達，直接的治療效果不大。 通常血液循環不良引起的痠痛多使用熱性的貼布，貼起來熱熱的，幫助肌肉放鬆；至於肌肉發炎引起的痠痛則用涼性的貼布，目的是暫時蓋掉痛感，所以選涼 ...
2010年2月1日 · 【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到
2019年12月27日 · 日本武田製造的合利他命強效錠，即能在人體的神經與肌肉組織產生作用，輕鬆緩解「腰酸背痛」、「肩頸僵硬」與「眼睛疲勞」，讓身體豁然舒暢。 合利他命強效錠，高單位醫療級B群+活性 誘導體
2001年3月1日 · 從此以後，記得抬頭挺胸，就能輕鬆揮別肩頸痠痛！以下是中華民國體適能協會提供的六個解除肩頸痠痛的簡單動作： 舒緩動作 A肩關節跟胸肌的伸展 維持固定姿勢的時候，肩關節活動範圍小，肌肉僵硬因此造成痠痛，所以可以做反向的伸展。
2020年12月17日 · 從筋膜的角度來看，淺薄的呼吸會導致頸部、肩部和上胸部的組織緊繃。因此，我們的身體就必須更努力把氧氣送到全身，並將呼吸產生的廢氣二氧化碳移除。日積月累，筋膜就會累積愈來愈多毒素，變得愈來愈僵硬，身體也會感受到強烈的緊繃和疼痛感。
2022年11月25日 · 肩頸痠痛是現代人的通病，導致肩頸痠痛的原因很多，常見如姿勢不良、椎間盤突出、骨刺等。改善肩頸痠痛穴道按摩怎麼做？哪些運動幫助舒緩肩頸痠痛？一次看懂。
