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1. www.commonhealth.com.tw › article › 68323慢遊小琉球才精采 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 68323

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   慢遊小琉球才精采. 四大珊瑚礁海域走透透，夜空繁星、螢火蟲、潮間帶物種「三星」放閃，與陸蟹、綠蠵龜相見歡。. 小琉球值得你預約冒險。.

2. www.commonhealth.com.tw › article › 90231刮痧愈痛愈好？中醫教正確刮痧，中暑要刮「這2條」經絡 - 康健雜誌

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   2024年7月16日 · 刮痧愈痛愈好？. 中醫教正確刮痧，中暑要刮「這2條」經絡. 今年夏天特別熱，白天動輒高溫超過36度，出個門即汗如雨下，常讓人熱到中暑頭昏。. 「刮痧會讓人舒服一些」，新昇中醫診所主治醫師林坤立解釋，暑氣容易對身體造成「閉鬱」的情況，也就是身體 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 79635常見4種夏季病 中醫這樣調養 - 康健雜誌

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   夏季的氣候特點以熱和濕為主，感冒類型多為暑熱型和暑濕型感冒。 吳佩青指出，這種感冒多半是為了解暑喝冷飲、吹很強冷氣，室內外溫差過大而導致。

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4. www.commonhealth.com.tw › article › 70507處暑養生／補氣4招！初秋的養生原則 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 70507

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   • 早臥早起 儲存元氣、讓心情平靜。想要在初秋有好精神，可以先從睡眠時間調整起。《黃帝內經‧素問》就說：「秋三月…早臥早起，與雞俱興，使志安寧。」建議人們可以跟著雞的活動規律，早睡早起。
   • 慢跑、游泳 養神又排濕。壢新醫院中醫科醫師陳威達在《四季養生小百科》一書裡說，秋冬季節適合放鬆的運動，最好能不帶任何思緒，讓身體自然運作。因此像慢跑、游泳這種具有緩慢、持續、動靜協調的運動就很適合秋天。
   • 按壓穴道 搭配精油助提神。按摩穴道也可以幫助提神。按壓百會穴(頭頂正中央凹陷處)、太陽穴(頭部側面，眉尾凹陷處)、印堂穴(兩眉之間)、風池穴(頭後方枕骨下兩條大筋凹陷處)與神門穴(手掌下方豌豆骨內側)都有助於提振精神。
   • 龍眼、茄子 補元氣的好食材。處暑是龍眼盛產的季節。中醫認為，龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。工作若需要耗費大量腦力，吃龍眼可以達到補益效果。

5. www.commonhealth.com.tw › article › 72592夏天肩頸僵硬腰更痠？都怪暑熱降過頭 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 72592

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   2016年7月4日 · 炎炎夏日大啖冰品、啤酒、吃西瓜解暑又涼快，沒想到肩頸僵硬腰更痠。

6. www.commonhealth.com.tw › article › 78831減少黴菌孳生，室內濕度要控制在40~60% 專家教你住宅健康3重點 - ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 78831

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   2019年1月19日 · 除了戶外工作者，一般人每天大約有80~90%的時間待在室內，尤其夏天更只想待在室內吹冷氣。. 但室內空間如果通風換氣量不足，汙染物容易累積，導致室內空氣品質惡化，可能刺激眼、鼻、喉嚨，引發氣喘等健康問題，1970年代開始將這些相關症狀定義為「病態 ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 89150泡溫泉好處超級多！泡溫泉必知禁忌、注意事項一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 89150

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   泡溫泉好處超級多！. 泡溫泉必知禁忌、注意事項一次看. 天氣冷，許多人將泡湯列為暖身紓壓的必備行程，不過週末就驚傳一名70歲婦人在湯屋內昏厥、搶救不治身亡的憾事，泡湯有什麼好處？. 又該注意哪些禁忌？. 孕婦、老人、行動不便者、嬰兒能泡湯嗎 ...