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2024年5月26日 · 平常工作不用在戶外奔走的你，千萬別暗自竊喜覺得「不流汗，都不會濕濕黏黏的真好」。賴睿昕中醫師提醒，常待冷氣房，又沒有固定運動習慣，容易使汗腺機能下降，影響身體排毒、代謝機能；讓惱人的水腫、免疫力下降問題找上門，使身體健康亮 ...
6 天前 · 營養師許儷馨表示，要讓肌膚維持一整天水嫩Q彈，最適當的室內溼度是維持在65%左右，不過當冷氣長時間運作，容易使室內濕度降低，當相對濕度下降，肌膚不易出油，皮膚表面角質層的水分容易被蒸發，便會出現皮膚乾燥、粗糙等令人懊惱的狀況。 皮膚缺水除了會顯得乾燥外，還會沒有光澤、脫皮，長期下來甚至會出現令人避之唯恐不及的皺紋。 此外，有些人的手腳四肢、手肘、小腿處也會有乾裂、發癢的情形。 一旦肌膚嚴重缺水，缺水性皮膚炎就會跟著找上門，甚至還會加重異位性皮膚炎患者肌膚發癢的狀況，可以說是禍害連連。 一天喝要足2000cc的水 小口小口喝才能真正吸收. 肌膚缺水該怎麼辦？ 適度補水就顯得特別重要。 營養師許儷馨表指出，補水不是等到口渴，或皮膚乾燥才補，平時就應該適時補充水分。
2024年5月24日 · 《文章目錄》 過敏吹冷氣不是不可以 半夜12點後關掉避免過冷. 冰品、冷飲淺嘗就好 若一吃就想咳嗽還是少碰. 當令水果並非都能多吃 西瓜易腹瀉、荔枝易上火. 氣溫上升，不只是在辦公室吹一整天冷氣，晚上回家又會吹著電扇、冷氣睡覺，許多有過敏性鼻炎體質的民眾，經常是一覺醒來，明顯出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水的症狀，部分氣喘控制不良的患者，有時會在凌晨三、四點時咳嗽不止，甚至氣喘發作。 而夏天當季水果像是西瓜、芒果、鳳梨、荔枝正甜，民眾常出現狂嗑西瓜，結果狂跑廁所與痰多，或是吃了芒果、奇異果導致皮膚搔癢，品嘗鳳梨、荔枝卻嘴破，這是怎麼回事？ 難道是體質不適合？ 本期由擁有中西醫執照，本身也有異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘體質的楊賢鴻醫師，分享夏日健康消暑的關鍵養生之道。
2023年8月1日 · 再加上，現代人每當夏日來臨，往往會選擇長時間待在冷氣房中的方式來避暑，可在冷風吹拂下，容易導致體表微血管收縮和毛細孔閉合，影響人體的散熱機制，使熱氣、汗水無法順利排出；長久下來，人體在熱火、水分堆積難以排除的狀況下，就釀成 ...
2024年5月27日 · 炎炎夏日窩在冷氣房可謂最好的消暑選擇！不過，中醫師提醒，若民眾夏季過度貪涼，常待在冷氣房又嗜吃生冷、冰涼的食物，恐致暑濕感冒上身。除了容易頭暈不適，更可能使惱人的腹瀉問題找上門，讓「小菊花」苦不堪言！
3 天前 · By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導. 關鍵字： 黃立心 慢性疲勞 熱衰竭 中暑 退熱貼片. 時序入夏，世界各地即頻傳熱死人事件，全台也接連出現破30度的高溫，因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。 1名30歲房仲業的業務表示，最近總覺得頭昏昏沉沉且疼痛，整天精神萎靡，懷疑罹患慢性疲勞症候群，結果就醫才發現是中暑。 房仲業的業務經常在大太陽下奔波，水份補充不夠，很容易中暑。 （圖片提供／小林製藥） 《文章目錄》 烈日晒過多 中暑找上門. 吃冰吹冷氣 對抗中暑都無效. 曝曬陽光下 炎夏防暑4撇步. 黃立心醫師指出，中暑是因為體溫過高，人體又無法正常散熱，導致熱氣一直累積在身體內，而造成熱衰竭現象。
2014年8月21日 · 1.勤於補充水分.
