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2021年1月8日 · 首頁 ／ 特色內容 ／ BBC News 中文. 瀏覽數 8,227. 下午茶不是偷懶！ 瑞典Fika哲學 打造幸福工作人生. 在瑞典，人們有義務喝咖啡吃蛋糕，沒錯，這是真的。 2021-01-08. ．文 ／ BBC News 中文. ．出處 ／ BBC News 中文. ．圖片來源 ／ Getty Images. 字級. 收藏. 分享. 從馬爾默（Malmo）到斯德哥爾摩，瑞典的很多公司都會強制員工在每天的一個固定時間坐下來，享受「fika」一刻。 Fika在瑞典語中的大致意思是一起喝咖啡，吃甜點聊天的休憩時刻。 這就和發郵件，修理打印機一樣是普通日常工作日的一部分。 「Fika在我們的文化裡根深蒂固，不管是週末還是工作日，大部分瑞典人一天要進行好幾次fika。
2017年7月5日 · 五十佳健身薈 Allen 教練，今天來教你8招「動態式」暖身運動，能降低運動傷害，並且預防抽筋、扭傷等問題喔！ 建議暖身動作做5～10分鐘即可。 看更多. 文章關鍵字. 暖身 運動 運動傷害. 分享 收藏 訂閱. 運動前的暖身操，你做對了嗎？ 倘若暖身運動沒做足，恐怕運動時會造成肌肉傷害。 五十佳健身薈 Allen 教練，今天來教你8招「動態式...
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2016年11月1日 · 瀏覽數 373,401. 「啪！. 」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？. 在台灣，平均每天有10～15人因十字韌帶斷裂而開刀，而且數字逐年攀升中。. 受傷了到底該開刀還是復健？. 2016-11-01. ．文 ／ 林頌凱. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 康健雜誌.
2018年4月20日 · 一般在手術後，手部、腕部、手肘關節活動即可輕鬆開始。. 而進行肩關節運動前，應確認傷口及引流液狀況穩定，伸展運動需緩慢少量（引流管未拔除前，肩關節上舉要小於90 度、側舉小於45 度），然後再依個人承受程度慢慢增加。. 運動通常建議每日 ...
2018年8月12日 · 1. 休息 ：盡量減少活動或會產生疼痛的動作。 2. 使用護具 ：護具可支撐前臂的肌肉，減少疼痛，也可以使用肌內效貼紮來緩解發炎與疼痛。 （網球肘護肘帶。 圖片來源 / 陳昭蓉醫師） （肌內效貼紮。 圖片來源 / 陳昭蓉醫師） 3. 藥物治療 ：可服用非類固醇抗發炎藥，或局部使用藥膏、貼布減緩發炎。 4. 復健治療 ：急性受傷時可以冰敷，之後可以用熱療（熱敷、紅外線、超音波、雷射）、電療促進局部循環，減少發炎及肌肉緊繃，也可用徒手治療，減少局部組織沾黏。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 5. 運動治療 ：運動訓練非常重要，因為受傷發炎的組織如果沒有經過訓練，很容易復發，一旦反覆發炎就容易在局部形成鈣化，之後更容易造成肌腱撕裂或斷裂。
在全球減碳浪潮下，台灣已於2023年通過氣候變遷因應法，綠色醫療與呼吸道健康的關聯是什麼，醫療服務體系又可以為呼吸道患者作出什麼改變？ 2024-06-05. 人氣 0. PR. 牙齒. PR. 牙齒. PR. 牙齒. PR. 其他疾病. PR. 牙齒. PR. 牙齒. 身心精神. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 下一頁. 康健提供醫療新知、內容等健康生活解方。
2020年5月5日 · 那到底做什麼運動才能降血糖？ 散步、有氧運動、肌力運動那個好？ 運動前後怎麼吃才能預防低血糖？ 快來看影片，聽聽看李靜茹護理師怎麼說！ Q：養成運動的習慣可以降低血糖嗎？ Q：吃了糖尿病藥了，還得運動嗎？ Q：餐後做什麼運動可以降低血糖？ Q：運動前要吃什麼？ Q：運動後要補點心嗎？ Q：哪個時間運動比較好？ Q：有氧或重訓，哪種降血糖比較好？ Q：我腳痛不能走這麼久怎麼辦？ Q：一定要出門才能運動嗎？ Q：勞動算是一種運動嗎？ Q：每天散步是很好運動嗎？ Q：在家走來走去算是運動嗎？ 想知道更多糖尿病的資訊，記得持續鎖定康健控糖生活學！ 歡迎訂閱控糖生活學電子報，30秒完成訂閱，即能看到更多控糖精選編輯>> 點我訂閱. 看更多康健影音： http://bit.ly/2UmtBUq.
