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2022年9月20日 · 心理學家：每天少滑手機 1 小時就能帶來更多幸福感. 日期：2022 年 9 月 20 日 作者： 孫珞軒. 從頸部疼痛到成癮行為，使用智慧型手機造成了許多負面健康影響。. 德國波鴻魯爾大學（RUB）心理健康研究與治療中心的團隊想要確定如果沒有手機，人們的 ...
2018年10月5日 · 很多人的生活中都缺少不了音樂，早起時輕快的手機鈴聲，開啟了活力的一天；工作時聽音樂可以幫助集中精神並放鬆心情；... Skip to content 健康工具
2023年5月16日 · 怎麼說呢？ 就是告訴孩子行為背後的風險，會受傷、會使人受到傷害、對自己會造成危害等。 因此在手機拿給孩子的當下，家長就得與孩子溝通、規定。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 關鍵一：定義手機角色，才能知道怎麼教孩子使用. 現在日常生活中，不管是將手機作為學習輔具使用，還是當成玩樂放鬆、社交人際經營的媒介，可以看見其實大人、小孩幾乎都離不開手機。 因此該如何在「放不下、離不開」的基礎下去正確使用它，才是家長該思考的問題。 米露谷心理治療中和所所長、臨床心理師駱郁芬認為，家長如何定位手機在日常生活中的角色，將成為教導孩子正確使用手機的關鍵。 你怎麼看待手機？
2019年12月9日 · 使用手機的健康小訣竅： 使用應用程序來檢查你使用手機的頻率，以及哪些應用程序佔用了你大部分時間。 除了最重要的應用通知，關掉其它所有的通知，這樣你就可以重新控制自己看手機的時間，你也可以在一天的特定時間內不需要通知。 關閉手機郵件中的「推送」選項，只有當你打開郵件應用程序並更新它時，郵件才會出現，這將有助於延長手機的電池壽命。 花一些時間來整理社交關係，包括取消訂閱電子郵件列表，你可以在Facebook上取消關注朋友，而無需與他們解除好友關係。 在房間裡創造一個無科技區域，比如廚房的桌子或臥室，「眼不見心不煩」的方法將有助於避免手機帶來的壓力。 設置一個電子產品宵禁時間，不要把手機放在床邊。 早上的第一件事不是拿起手機，而是以一個簡短的冥想，一些運動，或者是一頓豐富的早餐開始新的一天。
2023年5月19日 · 孩子也吵著也要用手機怎麼辦？. 專家提供解方. 日期：2023 年 5 月 19 日 作者： 陳 韋彤. 為了防止孩子無時無刻都在看手機，爸媽將手機交給孩子的那瞬間，就需要跟他們溝通使用手機的規範。. 不過等到孩子漸漸長大，可能開始質疑為什麼不能一直用，或者 ...
2023年4月14日 · 幼兒現況「1 歲就開始用手機、不常親子共讀」！. 專家發現：將影響孩子情緒能力發展. 日期：2023 年 4 月 14 日 作者： 陳 韋彤. 開心了就笑、生氣就皺眉、傷心就哭，這些都是情緒表達的方式。. 人一生都在學習如何表達或控制情緒，適當的表達將是 ...
2022年2月11日 · 如何減緩孩子的敏感問題呢？菇菇老師建議，可以藉由觸覺減敏按摩，幫助孩子改善敏感問題。他說：「家長常會看到職能治療師拿著觸覺刷，刷著孩子的手、腳、背，就是觸覺減敏按摩。
