搜尋結果
2018年3月13日 · 每日建議攝取1.5到2杯的乳品類，此類主要提供身體蛋白質、鈣質及維生素B2，預防骨質疏鬆、供給骨骼成長，也維持身體正常機能。 蔬菜類主要提供維生素、礦物質、膳食纖維，而因為蔬菜種類繁多，所以建議選擇深綠色、深黃色的蔬菜為佳，通常其富含的維生素及礦物質會比淺色蔬菜來得多。 而除了熟知的葉菜類之外，髮菜、香菇、金針菇等也都算在蔬菜類裡面。...
2016年4月28日 · 營養師強調，運動前應選擇高纖、低升糖指數的食物，例如地瓜、雜糧麵包，運動後半小時內，補充高蛋白質食物，如豆漿、茶葉蛋等。 空腹運動恐 ...
2021年3月2日 · 「運動員、想要健身的人也要小心。 」林雅恩補充，168斷食在用掉肝醣時，肌肉蛋白質也會流失，這就不是運動員或健身者樂見的結果，因此採取斷食減重時，可考慮是否真的有斷食的必要，譬如1210－12小時斷食、10小時進食的方式。 「任何飲食減重法都會瘦，但重點是在於如何找到可以吃一輩子又不復胖的飲食方法。...
2018年2月5日 · Longo 教授的研究團隊共調查了 6,381 名 50 歲以上具代表性的美國國民飲食蛋白質所占比例，若蛋白質佔攝取熱量五分之一以上為高蛋白飲食 ...
2024年2月27日 · 新聞首頁. 最新頭條新聞. 新聞內文. 字級設定： 小 中 大 特. 攻機能性烘焙市場，統一推高纖/高蛋白質專用粉. 人氣 (0) 2024/02/27 05:19. MoneyDJ新聞 2024-02-27 05:19:02 記者 邱建齊 報導. 根據調查，9成國人膳食纖維平均攝取量未達建議量的60%，食品龍頭統一...
2017年5月31日 · 只要有水、陽光跟空氣就能生長，不需要種植在肥沃的土壤上，也不必耗費乾淨的飲水資源，用便宜環保的方式，就能生產高蛋白質食物，希望未來 ...
2018年9月27日 · 顛覆想像，龍蝦與牡蠣以前是窮人的食物，天天吃龍蝦還被視為懲罰. 到了秋天，即將迎來海產肥美的寒涼天氣，魚蝦螃蟹自不可少，若能大啖生蠔 ...
