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  1. 2016年4月11日 · 2016-04-11 由 中國青年網 發表于 娛樂. 張家輝肌肉養成記張家輝在電影激戰中以全新肌肉男形象出現觀眾大呼過癮並為張家輝練成這一身肌肉驚訝在電影激戰發布會現場主演張家輝一被問到海報上一身肌肉的來源時一臉驕傲。 他主動透露自己為了這部影片,吃了不少苦,「每天鍛鍊六七個小時,一共鍛鍊了9個月。 」張家輝透露說,自己每天除了要在健身房鍛鍊之外,更要緊的是進行飲食管制,「起初戒鹽、油、糖等,中段要每日食2至30個雞蛋白增加蛋白質,差不多到拍攝前只食3日白飯,靠澱粉質令肌肉膨脹。 到最後階段要脫水,每次飲水都只是濕濕嘴角,將身體收干水分,令線條更凸顯。 張家輝肌肉怎麼練的? 張家輝苦練9個多月,接近300天的時間,硬把一個乾癟男練成了肌肉型男。

  2. 2015年12月5日 · 張家輝透露說自己每天除了要在 健身 房鍛鍊之外更要緊的是進行飲食管制,「起初戒鹽糖等中段要每日食2至30個 雞蛋 白增加 蛋白質 ,差不多到拍攝前只食3日白飯靠澱粉質令肌肉膨脹到最後階段要脫水每次飲水都只是濕濕嘴角將身體收干水分令線條更凸顯。 」聊到飲食控制,彭于晏直吐槽「吃的都是原始人的東西」,張家輝加了一句「狗都不會吃」。 彭于晏這樣解釋說「很多香的東西都不能吃,必須是不香的,所以才說吃的是原始人的東西了。 3,「哥練的不是肌肉,是堅持和意志」 「哥練的不是肌肉,是堅持和意志! 」彭于晏說。 一旁的張家輝連連點頭:「不相信,你們也可以試試。 」在當天的發布會現場,兩名主演戴上 拳擊手套 比划起來。 彭于晏說,除了要塑造身份,最重要的還是要學習格鬥的技巧。

  3. 2020年12月17日 · 詳情可見:《張晉8塊腹肌猛男身材大器晚成的西裝暴徒」》 二、逆境崛起. 但在影視圈打拼了幾年張家輝仍然沒有起色還被人們稱為爛片王」,張家輝感覺壓力很大再次跟關詠荷提出分手暫別影視圈他選擇了逃避跑到南非朋友那躲避了8個月幫人端盤子刷碗維持生活。 在這期間,他姐姐患病病危,是關詠荷一邊幫他照料姐姐,一邊打探張家輝的消息。 終於,在關詠荷的感召下,喚回了迷失的張家輝,他發誓再也不會離開她,要和她攜手一輩子。 後來,張家輝姐姐去世,讓張家輝變得更加成熟,他決心重振旗鼓,好好拍戲。 關詠荷充當了「軍師」的角色,她一語點醒張家輝,讓他轉型拍起了喜劇片。 ... 賭俠1999. 1999年,張家輝憑藉《賭俠1999》獲得香港金像獎最佳男配角提名。 ...

  4. 2021年6月29日 · 影帝張家輝當年拍激戰時變身筋肉人仲攞埋2014年金像獎影帝至今依然為人津津樂道認真經典! 佢哋通通都年過40,而喺瑞士都有位「大叔」Burak Olgun短短8個月極速變成爆肌型男仲成為唔少後生仔嘅偶像添! Burak Olgun 2017年仲係一個有大肚腩肥仔波嘅油膩大叔不過當時佢決心用8個月大改造經過多翻努力後成功操出爆肌身材換來結實胸肌腹肌麒麟臀等等總之成身肌啲青筋仲爆晒出嚟Man到爆炸! 現年43歲嘅佢,係一位專業健身教練,參加過健美比賽,不時喺社交網分享健身貼士,為大家解決運動上難題,當然唔少得嘅仲有海量「肌圖」啦,加埋佢一把性感白鬍鬚,無論女定男網民都睇到流晒口水,坐擁近10萬粉絲! 果然男人到中年會愈嚟愈Charm,不過當然係你要肯努力付出啦!

  5. 綜藝節目. 舞台劇. 電台廣播劇. 音樂. 演唱會. 音樂專輯. 單曲. 派台歌曲成績. 音樂錄影帶. 政府宣傳片. 廣告. 其他. 慈善活动. 獎項得奬者及提名期名單列表. 注釋. 參考資料. 外部連結. 張家輝 (英語: Nick Cheung Ka Fai ,1964年12月2日 — ) [註 1] ,香港男演員、歌手、監製及電影導演;曾為 亞洲電視 及 無綫電視 旗下藝人。 張家輝於2010年8月24日參加電影《綫人》在江蘇首映禮的宣傳活動。 演藝生涯. 生平. 張家輝於從影時期以來曾兩度獲得 香港電影金像獎最佳男主角 以及一次 金马奖 最佳男主角,其演技備受肯定。 張家輝在加入影視圈前,他曾為 香港警務人員 ,編號為17560。

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  7. 2019年4月13日 · (IG) DV小教室:香港網路大數據觀測咗近萬個網站頻道(而且不斷增加ing),包括港澳地區的新聞頻道、FB、IG同埋各大討論區、Blog......透過強大嘅網文爬梳觀測,攞到巨大嘅資料樣本數,拎到上億嘅文章及留言訊息,以人工智慧的語意程式做分析。 加埋有60舊腹肌! 數據分析10大香港最男藝人(點圖放大 ) + 13. 圖片來源:DailyView網路溫度計. 分析說明:本研究資料分析時間範圍為2018年1月14日至2019年1月13日,約一年。 網路大數據系統觀測港澳地區上萬個網站頻道,包括新聞頻道、Facebook、Instagram、Twitter及各大討論區、部落格等,針對討論『香港最男藝人』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。

  8. moonskyedu.com › bodybuild › 6張家輝健身教練 Tim Sir

    香港賽馬會運動醫學及健康科學中心執行總監容樹恒醫生表示張家輝的訓練方式與健美運動員比賽前谷肌肉無異做法正統但不代表健康他指訓練是要令肌肉膨脹及改善線條故會用盡方法將水份去除將皮下脂肪及肌肉間的脂肪減少並透過高蛋白質食量令肌肉增加及膨脹再配合鍛煉達到目標他警告這種訓練方式不能長時間進行否則會有健康風險如抵抗力下降營養不均或影響心血管等。 至於鍛煉時的運動受傷,多為肌肉拉傷,如舉重「死頂」,或姿勢不當等,可令上身肌肉嚴重撕裂。 部份嚴重受傷者因服食禁藥,令肌肉持久性變差,筋腱脆弱,增加受傷風險。 家輝爆非人生活 「飲肉」練大隻.

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