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搜尋結果
2023年9月7日 · 單一食物減肥法： 例如咖啡減肥法、水果減肥法、只吃青菜減肥法等， 因只攝取相同的極低熱量食物，初期體重會減輕，但減掉的大多是水份和肌肉組織，無法消耗脂肪， 而體脂肪越高，代謝就會越慢，反不利於減重。 當恢復正常飲食後，體重飛快回彈，可能比減肥前更胖。 生酮飲食法：...
2024年1月30日 · 想減肥不必挨餓節食！ 營養師教1招剷油方法「每周可減1公斤」，還能護心、降三高. 今健康 + 追蹤. 2024-01-30 09:39. 人氣. 減肥的方式百百種，但未必有所成果，這總讓人心灰意冷，嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式，包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等，結合三種飲食觀念，不僅有利減重也有助健康，讓減肥效果更加分！ [啟動LINE推播]...
2024年2月23日 · 光田綜合醫院今（23日 ）發布新聞稿，根據衛生福利部國民健康署「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，年後約有40%的人，平均增加2公斤體重，不少人在年後啟動「減重計畫」。 楊智鈞表示，正規有氧運動建議是每週進行150分鐘中高強度有氧運動，對於沒有運動習慣的人，可先建立自己「可以持續」的運動習慣。...
2023年9月20日 · ?人氣. 現正熱映中. 許多人都陷入了常見的減肥誤解，其實健康的飲食和生活習慣，才是持久減肥成功的祕訣。 （示意圖／取自pexel） 在發達的網路世界裡，民眾被各種減肥資訊所淹沒。...
2022年6月17日 · 蕭捷健醫師指出，他幫助一位女性，從原本體重101公斤，健康亮紅燈，用了一年的時間瘦身，瘦超過40kg，而且已經瘦超過5年不復胖，到底她是怎麼瘦的？ 將在下班經濟學不藏私一一分享。 168神話破減？ 名醫破解間歇性斷食失敗主因？ 蕭捷健醫師醫師說道：「進行168斷食體重都沒有減輕？ 這樣的狀況很有可能是太晚吃。...
2023年6月23日 · 營養師曝神奇水果減肥還能降血壓！ 下班經濟學 + 追蹤. 2023-06-23 18:00. 人氣. 贊助本文. 現正熱映中. 【下班瀚你聊】2024-05-26 Ep.172 從圍台困台到攻台!前空軍副司令直言只需96小時!一句兩岸互不隸屬引爆台海危機...台獨金孫的盤算是?@TheStormMedia. 錯誤的減肥法，讓你排便卡關嗎？...
2024年4月14日 · 減肥其實不用瘋狂節食運動！ 醫師推薦6大減醣飲食菜單，外食族吃速食、火鍋一樣輕鬆變瘦。 （示意圖／取自photo-ac） 編按：當為了減肥而必須控制飲食，自煮通常會是最好的辦法，但並不是所有人都能自己在家做菜，因此營養科醫師分享了6種減醣飲食菜單，包括自助餐、便利商店和速食餐廳等等，讓外食族也能輕鬆減重成功。 一、中式小吃、餐廳怎麼吃. 推薦....
