德國護肝保健食品 相關
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2022年3月30日 · 醫師推薦5大護肝食物 代謝解毒佳. 修瑞瑩 2022-03-30 02:00. 綠花椰。. （記者陳立凱／攝影）. 肝是人體腹腔內最大的器官，具有合成、代謝、解毒三大功能，必須要好好疼惜，才能有彩色人生，喜食大魚大肉者，攝入過多的脂肪和熱量，增加了肝臟負擔，導致脂肪 ...
2022年12月16日 · 預防肝癌 7個訣竅讓你「逆轉脂肪肝」. 陳詩婷／康寧醫院營養師 2022-12-16 02:00 ET. 蘋果燉雞湯。. （本報資料照片）. 脂肪肝俗稱「肝包油」，一旦罹患脂肪肝，未來出現高血脂、糖尿病等慢性病的風險增加。. 若脂肪肝進展到中、重度，肝臟反覆發炎，可能會 ...
2023年8月28日 · 潘鈺聆醫師分享三種飲食法，可有效改善脂肪肝： 1、以橄欖油、堅果作為油脂來源的「地中海飲食」，不但營養均衡，也富含維生素、礦物質、膳食纖維，特別是多酚的類黃酮類，再加上單元及多元不飽和脂肪，對於脂肪肝的改善有益處。 低碳飲食、間歇性斷食. 2、「低碳飲食」可改善高密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯的濃度，減少非酒精性脂肪肝病患者的脂肪變性、發炎反應和肝纖維化。 3、近年流行的「間歇性斷食法」利用長時間不吃食物，來增加身體燃燒脂肪時間，缺點是需要毅力及搭配完整的運動才有效果。 要注意的是，在進食時間內若選錯食物或是吃過量，不但不會減肥，還會引起反效果。 減掉5%的體重就可減少肝臟脂肪，但快速過度減肥可能會導致非酒精性脂肪肝病惡化，理想減重速度為三個月減少初始體重的10%。
2020年8月30日 · 想要養肝還可以透過食療調理，99健康網報導，以下介紹六道養肝護肝的食療。
2023年12月23日 · 養生保健／壓力型肥胖 多吃養肝、清胃火食物調理. 醫師提醒，減重應該適體質來調整，方式也各有不同。. （取材自Ingimage）. 瘦身不只是體重數字變輕而已！. 中醫師指出，每個人體質不同，適用的 減重 方式也有落差，整體而言，有70%為「肝鬱氣滯型 ...
2024年4月7日 · 台灣營養師劉怡里認為，要好好地養胃護肝，蛋白質攝取要足夠，以食用魚類、海鮮為主，可以提升免疫力、抗發炎，修復肝臟、胃部黏膜的健康。 春天也是心血管疾病好發時節，劉怡里建議，可以多攝取富含大豆異黃酮的豆類食物，或喝溫熱的豆漿，以避免 ...
2023年1月13日 · 陳詩典表示，預防脂肪肝的最重要的第一招就是保持健康的體重，肥胖是導致脂肪肝的主要危險因素之一。 第二招避免長期大量飲酒也是預防脂肪肝的重要措施，如果喜歡喝酒，應遵循健康飲酒指南，每週酒精攝入量不超過14單位（約等於6瓶啤酒或6杯紅 ...
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