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  1. 心血管疾病飲食菜單 相關

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  3. blog.fjb100.com › article › best-foods-to-increase-blood-flow最強通血管15大食物！營養師：預防心血管阻塞5大禁忌

    針對「最強通血管食物」，《豐傑生醫》營養師根據「護心、清血管、軟化血管」3大心血管保健目的，整理出堅果、綠茶、藍莓、深海魚、秋葵、黑木耳...等15種有助通血管、預防心血管疾病的食物。

  4. helloyishi.com.tw › heart-health › diet-for-preventing-heart預防心血管疾病！低糖、低鈉、高纖、好脂肪，4大飲食原則不「傷 ...

    • 向精製糖Say No！不「傷心」不發胖。除了脂肪以外，攝取過量糖分也是導致心血管疾病的元兇之一。雖然人體需要適量糖分轉換熱量，但優質的 碳水化合物 也能達到相同目的。
    • 2大高纖食物必吃！代謝膽固醇就靠它。我們都知道，多吃富含 膳食纖維 的食物有助排便，其實排便同時，也幫助身體中的 膽固醇 順利代謝、排出體外。由於膽固醇是組成膽汁的成分之一，當人體吸收食物至腸道時，膽汁就能幫助消化脂肪，此時 一部份膽汁會被腸道吸收再利用，另一部分膽汁則於排便時排出體外。
    • 減少鈉攝取 控制血壓保護心血管。國內外已有多項研究指出，高鈉飲食容易導致 高血壓，也增加心血管疾病風險。台灣衛福部對此亦提出建議，每日的鈉攝取量應為2.4公克，世界衛生組織（WHO）更是建議鈉攝取量應低於2公克。
    • 心臟病患者的飲食Tips。綜合上述所述，對於心臟病患者而言，做好飲食控管是積極預防的第1步。其實日常生活的飲食控管並不難，除了建議6大類食物皆需攝取以獲得足夠營養外，歸納出以下幾項重點飲食Tips，讓心臟病患更能在日常生活中實際運用。

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  6. helloyishi.com.tw › heart-health › coronary-artery5種食物護血管防心梗！心肌梗塞者飲食禁忌不只低脂低糖 - Hello 醫師

    根據衛福部資料顯示，心臟病患的主要死因——急性心肌梗塞，近年來逐漸年輕化，常見風險因素除了抽菸、高血壓之外，飲食習慣不佳也是一大原因。究竟吃什麼食物能預防心臟血管阻塞？有哪些心肌梗塞飲食禁忌要特別注意？《Hello醫師》為您深入說明。

  7. health.udn.com › health › story預防心肌梗塞多吃6類食物！營養師開「護心一日菜單」｜心臟血管 ...

    2022年2月10日 · 在健康飲食方面，建議可多攝取魚、綠色蔬菜、堅果、豆類、水果及茶類等六大類食物，她設計「護心一日食譜」，供民眾養護心血管健康的參考。 預防心肌梗塞六類食物

  8. www.edh.tw › article › 17960心臟科醫生一周吃2次！5種食物保護心血管防中風 - 早安健康

    2018年2月9日 · 保護心臟該吃什麼？體內血脂肪的氧化是造成心臟血管硬化最重要的原因，醫師建議從食物中攝取天然的抗氧化劑：類胡蘿蔔素、異黃酮素、維生素C、維生素E及輔酶Q10等。

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    • 常吃這些「好心食物」 顧心臟預防心血管疾病找上門
    • 吃巧克力、喝綠茶降心臟病、促進大腦血流？ 專家揭6大「護心食物」 | 蕃新聞
    • 保護心血管 6食物必吃 - uho優活健康網
    • Top 7 心血管疾病 症状 饮食 2022
    • 護心飲食的菜單推薦-了解地中海飲食的原則 - Health2Sync Blog

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  10. views.learneating.com › clinical-nutrition › heart-disease2024 營養師分享 預防中風、心肌梗塞吃什麼！飲食懶人包！ - 好食課

    2023年5月14日 · 我們可以透過哪些飲食原則，多吃哪些食材、食物來幫助預防這些心血管疾病呢？ 營養師整理了懶人包圖文，幫助你在日常生活中改善飲食內容，一起遠離心血管疾病的威脅！

  11. blog.coolhealth.com.tw › 2022/03/23 › 10-ways-to-protect-heart以前都吃錯了？ 美心臟協會公布「10大護心飲食法」 心血管疾病患 ...

    2022年3月23日 · 美國心臟協會根據過往研究與心血管疾病患者的就醫紀錄，節錄10種飲食建議，民眾可視個人健康程度作出調整。 專家問答 人物專題 潮爆焦點 健康科普 關節保健 健身運動 減重醫美 身心密碼 兩性生活 ESG

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