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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 87309肩頸痠痛怎麼舒緩？看哪科？4穴位按摩、3運動一次學 - 康健雜誌

    2022年11月25日 · 4穴位按摩、3運動一次學. 肩頸痠痛是現代人的通病，導致肩頸痠痛的原因很多，常見如姿勢不良、椎間盤突出、骨刺等。 改善肩頸痠痛穴道按摩怎麼做？ 哪些運動幫助舒緩肩頸痠痛？ 一次看懂。 2022-11-25. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 肩頸痠痛3大原因. 肩頸痠痛是很常見的慢性疼痛，可說是現代人的文明病之一。 所謂的慢性疼痛是指疼痛持續3～6個月以上，這些慢性疼痛多是經年累月而來，原因多且複雜。 以下介紹幾種肩頸痠痛的常見因子。 肩膀相關疾病： 例如肌腱炎、滑囊炎、筋肌膜症候群和旋轉肌袖症候群等。 可能是由於拉傷、扭傷或持續運動傷害累積所致。

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