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- 極度疲倦。如你經常感到疲倦，營養師 Jacqueline Stone 指，這或許代表你活動不足，或是代謝減慢。當代謝出現問題，尤其是當代謝變慢時，就會影響身體燃燒食物、供應能量的速度。
- 情緒波動大。相信不少人都曾在荷爾蒙出現變化後（例如經期）情緒變差，而製造荷爾蒙正正就是代謝的一部分。營養師 Alissa 表示，當你進食不足時，身體會減慢代謝，對抗飢餓。
- 經期失調。甲狀腺負責製造、維持身體代謝的荷爾蒙，而甲狀腺有問題，即影響製造正常的荷爾蒙，其中一個症狀就是經期不規律。加上其他生活習慣的因素，例如過量運動或壓力，都可擾亂你的經期和代謝。
- 感到抑鬱。情緒和精神疾病，一般都和代謝健康有關，而抑鬱或是代謝減慢的症狀之一。美國匹茲堡大學一份研究發現，難治型抑鬱症（treatment-resistant depression）患者，在診斷及治療代謝不足的問題後，可有助改善，甚至解决他們的抑鬱症狀，也即是代表抑鬱和代謝兩者之間有關。
2022年3月3日 · 2022-03-03. 經理人 X DCDC集團. 經理人月刊. DCDC集團創辦人朱冠州追求自我突破，三階段打造一站式毛髮專科帝國. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 談到外表予人的第一印象，除了受到臉部五官和膚色的影響，髮型和髮量也是很重要的因素，因此，近年來越來越多人接受植髮手術，藉此解決雄性禿或掉髮的困擾，或是調整髮際線，讓自己看起來更好看、增加自信心。 而早在這股風潮前，DCDC集團創辦人朱冠州就已經看到台灣植髮市場的發展機會，不只親自飛到韓國習藝，更回台成立專科診所服務有需求的民眾，並將植髮技術傳承給更多醫療後輩，藉由從成立專科診所、人才培育到發展一站式服務的創業三階段，加速推動台灣植髮產業的發展。 經理人月刊. 創業第一階段：敢於開創 朱冠州用盡一心專精入魂.
2022年9月16日 · 2022/09/16. 頭皮僵硬代表腦疲勞！ 不同部位有何徵兆？ 4 步驟按摩，一次幫你解壓. her spa 營運執行 唐金梅. 頭皮不同部分的肌肉僵硬，各有深意！ 你哪一塊特別浮腫、不舒服？ 從頭皮不同的肌肉僵硬程度，看你大腦有多疲勞！ 4 步驟教你提升大腦供氧量，減緩記憶力衰退：
2021年10月21日 · 皮膚在我們儀容上是最外顯的系統，因此大多數人都很注重皮膚的保養。但是，最常見的錯誤保養方式，就是大量塗抹含有化學成分或荷爾蒙的皮膚保養品，而忽略了在大自然裡，有許多物質都能夠協助我們保養皮膚。
- 表情太誇張－容易長皺紋
- 不防曬－皮膚癌、曬斑
- 愛吃甜食－毛孔粗大
誇張豐富的面部表情通常能如實呈現內心情緒，不失為一種表現方式，但鮮明的表情也是因為面部的肌肉帶動。隨著年紀增長，皮膚彈性流失，恢復能力減弱，做出誇大的表情容易使臉部固定出現細紋、皺紋。一旦皺紋形成，靠按摩與護膚保養品就無法去除，只能借助醫美專業去除皺紋。因此若在意皺紋，想要減少皺紋生成的機會，應盡量收斂誇大的顏面表情。
防曬不僅是為了美白，更重要的是避免紫外線對 DNA 的傷害。紫外線（UV）可依長短波分為長波的 A 光（UVA）、中波的 B 光（UVB）、短波的 C 光（UVC），UVC 大部分都被臭氧層阻擋，對人體能造成傷害的為 UVB 與 UVA。 其中，UVB 只能抵達皮膚表皮層，造成曬紅曬傷；UVA 則能穿透到更深處的真皮層，對 DNA 造成傷害，使人皮膚變黑、老化，甚至是致使皮膚癌發生，加速老化肌膚，導致曬斑、皺紋出現。防曬對於預防皮膚老化事關重大，時時補充防曬乳也是重要的一環。
高糖飲食除了會導致身材走樣外，更容易引起糖化反應，使肌膚容易色素沉澱、毛孔粗大、增加皮脂分泌，導致痘痘一顆顆接著冒。還會使肌膚提早老化、身體產生發炎反應，不利於保養。若要細緻美麗的水煮蛋肌膚，減糖飲食也是一個好方法。
2021年10月7日 · 美髮美容是「人」的服務，設計師要懂得察言觀色，才能進一步溝通、理解顧客喜歡的造型與風格。 林佳明秉持「朋友服務朋友」的思維，設想如果是為了讓某位家人或朋友放鬆，自己可以做到哪些服務。 比如，他觀察到現代人因為工作脫離不了電腦，不只有眼壓過高的問題，連手指也會產生疲勞感。 洗頭前，按摩顧客頭部、頸部之外，用按摩油揉壓手掌與指頭；洗頭期間，如果客人沒有上妝，還會敷上眼膜或眼霜。 在肯夢 AVEDA，服務流程會不定時實驗、更換，像是按摩頭皮的髮梳，就從長型木質梳，換成能夠依頭型調整角度，零死角刺激神經的圓頭梳，深受使用者喜愛。 懂得品味生活的員工，才能提供有溫度的服務. 即使把客人當成朋友服務，設計師本身沒有豐富的生活經驗或美感訓練，單純空想，只會在同一個領域打轉，創造不出驚艷的服務。
2023年10月16日 · 「他說康是美要做台灣最大的藥妝店，而我們要做台灣最大的醫美品牌。 」吳奕叡說，當時康是美剛突破 100 家店，跟達爾膚一樣還在萌芽初期。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 在進入康是美之前，吳奕叡要克服產品單價過高的難關。 在診所，一瓶 30 毫升的玻尿酸保濕精華液售價接近 2000 元，但康是美評估自身客群價格門檻在 1000 元以下，「為了堅持效果，我不想稀釋成分，最後選擇容量精緻化。 」達爾膚最後推出單瓶 15 毫升的產品，價格落在 800 元左右，打進康是美客群。 「那時候還被稱讚很會飢餓行銷，其實我什麼都不懂。 」吳奕叡表示，由於產品熱賣，3 個月內就缺貨，即使第 6 個月補貨後，又在 2 個月內賣光，最後想購買的顧客只能先預約登記，等到產品到康是美再取貨。
