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2024年5月1日 · 做運動對身體有益，但對於濕疹患者來說，擔心皮膚因出汗過敏誘發濕疹或汗疹，而減少活動甚至避免運動。到底濕疹患者是否應盡量避免做運動？
2022年6月27日 · 改善方法｜定期運動 培養良好的運動習慣即代表身體可以正常地進行排汗，因而對身體除濕亦有一定的功效。
2023年7月7日 · 2023-07-07 12:30:00. 吸濕排汗｜Her own words新出兩款運動胸圍 透氣/防UV/針對不同強度運動. 分享： 吸濕排汗｜Her own words新出兩款運動胸圍 透氣/防UV/針對不同強度運動. 夏日炎炎，在戶外運動想舒適一點，不妨選擇具承托力、透氣又防UV的sport bra，香港內衣品牌Her own words旗下的運動品牌Her own words Sports，今季最新推出兩款運動胸圍，分別針對不同強度的運動需要，無論是健身或瑜珈都一樣可以應付。 Her own words Sports的部分運動胸圍款式提供多達17個亞洲尺碼，讓不同體型的女士在運動時得到最合身最舒適的承托。
2024年4月27日 · 1. 頭／背部多汗：氣虛／胃火盛. 如果經常出現滿頭大汗或滿背汗水的情況，甚至連頭髮都有被汗水浸濕的問題，有機會與身體氣虛或胃火旺盛有關，建議最好避免長時間吹冷氣，同時需要多運動或曬太陽來提高身體機能，從而改善氣虛的狀況。 若特別在額頭部位出現多汗問題，那麼便與肝火旺盛有關，最好養成良好的睡眠習慣及保持心境開朗，更可飲用菊花茶或枸杞茶來疏肝清熱，解決身體隱藏的不適。 2. 鼻子多汗：肺虛／免疫力低. 有時候即使身處涼爽的環境，鼻周亦有多汗的情況出現，而這與肺氣不足及免疫力低有關，需要調理身體來補充肺氣及提升免疫力，建議日常需要避免吸煙及吸食二手煙，同時進行適當的運動及培養良好的睡眠習慣來提升自身免疫力，有需要的話還可以多食用蓮子、白蘿蔔、銀耳等潤肺食物，通過多方面調理氣虛問題。 3.
2024年5月17日 · 再者，在天氣熱的時候即使站著沒動都一樣會出汗，難度這又可以減肥嗎？因此，運動時流汗只代表身體升溫，與減肥消脂效果並沒有很大關係。
2024年4月24日 · 排汗是人體正常的生理現象，能夠調節體溫、帶走身體上的廢物、消耗熱量與排出水分達至減肥效果。 正常來說「不出汗」並非好事，那麼容易出汗 ...
2024年5月17日 · 2024-05-17 12:30:00. 懸狐濟世. 做運動 愈做愈「虧」？ 分享： 相信大家都認為，運動是強身健體和減肥排毒的不二法門，但從未想過運動對某些人而言竟是一種傷害？ 很多人做運動都追求出汗，認為出汗量愈大愈能排廢。 但在中醫角度，「汗為心液」、「汗多則傷血，血傷則心虛」，汗出太過會耗傷陰血，陰血不足無法養血則會引發心系疾病：眩暈、心悸等。 尤其一類人：氣虛體質，氣虛型人士因陽氣不足，無法固攝體內水液，一旦毛孔開泄則大汗出不能止，隨之氣隨津脫，最終導致氣血皆虛。 如何得知自己是否氣虛型人？ 氣虛人士常見症狀：精神疲憊、肢體乏力、呼吸氣短、常眩暈、心悸等，甚或承標題所言：運動汗出後反而感到更疲倦；而非精神爽利。 這類型人士不建議進行劇烈運動，並需於日常透過飲食調補。 脾腎雙補湯.
