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1. www.commonhealth.com.tw › article › 89486職棒之神大谷翔平運動不傷害的3大撇步 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 89486

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   2024年3月15日 · 運動，的確有受傷的風險。. 但除了小心翼翼，一痛就停止運動之外，世界職棒新大神──大谷翔平，有哪些有紀律且有科學根據的自我療癒法？. 2023年3月，全球最紅火的運動明星大谷翔平手肘尺骨的韌帶撕裂，這位日裔「二刀流」的投手、全壘打王 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 84913日本高齡專家飯島勝矢：預防衰弱，是超高齡社會贏的對策 - 康健

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   2021年8月25日 · 日本高齡專家飯島勝矢：預防衰弱，是超高齡社會贏的對策. 亞洲最早進入超高齡社會的日本，高齡策略備受全球關注。. 國際間享有盛名的高齡議題專家飯島勝矢，提倡從「身」、「心」、「社交」3個層面推動預防衰弱（frailty），追求老年人口老而 ...

3. www.commonhealth.com.tw康健 - 華人世界最值得信賴的健康生活平台

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   劉軒的爸爸是知名作家劉墉。. 19歲出版第1本書，至今有10餘本著作，是心理勵志及親子教養書的暢銷作家，罹患憂鬱症後不但衝擊工作，也大大影響了生活。. 劉軒用「失能」形容病中的自己，心裡面充滿負面聲音，不斷自我打擊，看他如何從挫折中走出憂鬱暗 ...

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4. www.commonhealth.com.tw › channel › 44健康新知 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › channel › 44

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   康健提供健康新知新知、內容等健康生活解方。

5. www.commonhealth.com.tw › article › 60823【樂活時代】胖，是一種罪？沒錯，在日本 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 60823

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   2009年2月1日 · 不過，九七年四月起，在日本，胖已經不屬於個人私生活範圍，而是會被「處罰」的「罪過」了！日本政府2008年4月份新的法令規定，政府機管與私人企業，每年都必須量40歲至74歲員工的腰圍，男生不得超過90公分 (大約35吋)，女生不得超過80公分 (大約31吋)，若超過的人必須接受醫生、營養師的面談 ...

6. www.commonhealth.com.tw › blog › 3630震動按摩球不是每個人都適用 復健科醫師教你正確用法 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › blog › 3630

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   2020年5月21日 · 但要提醒的是，市面上一般震動按摩球的震動程度不一，太過強烈的震動對肌肉及神經都不好，建議先從最輕的強度開始使用。. （復健科醫師常推薦病人用網球自我按摩，尤其是肌筋膜疼痛症，以網球在特定的激痛點按摩經濟實惠。. 圖片來源：Shutterstock ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 71122什麼是TABATA？有哪些族群不適合練？ - 康健雜誌

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   2016年1月29日 · 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 463,546. TABATA 注意！ 不是每個人都可以練. 更新日期：2019/8/30. 更新內容：近來一名日本網友於推特上分享自己的減肥方式引發熱議，他表示自己不靠節食更不上健身房，全靠每天在家花4分鐘做TABATA高強度間歇訓練，5個月下來讓他成功甩肉13公斤，體脂肪也從25％降到18％。 該名網友還貼出瘦身前後的對比照，只見原本有著圓滾滾啤酒肚的他，竟變身成擁有結實六塊肌的型男，差距之大讓許多人相當驚奇。 2016-01-29. ．文 ／ 呂嘉薰. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. (圖／翻攝自 柊せんせ推特 ／合成) -----（以下為原文）