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- 維他命 B。許多人通常會把維他命 B 視為「提神」類的保健食品，但對於肌膚的改善與修護，也有不錯的效果。日本女性公認最有效的第二名保健食品是維他命 B，其中裡面的 B6 成分，其實有改善「睡眠品質」的作用，一旦睡眠品質提升，整個人的氣色與膚況也會有所改善，亦是人體必須且重要的營養素。
- 膠原蛋白。不少人公認最有效的「膠原蛋白」，但在日本女性心中只有第三名。膠原蛋白有助於皮膚的生長與修復，晚上睡前 1 小時是最佳的食用時間。日本網友認為，膠原蛋白有改善膚質的作用，提升肌膚的穩定度，可作為保健食品服用。
2018年4月18日 · 打破吃膠原蛋白迷思 做對這4件事比較有效啦！. 近年來，膠原蛋白粉成為女性保養夯品，連男性也會每天攝取，成為每天的美容保養必備品，但是服用膠原蛋白粉就能讓肌膚煥白、充滿彈性，學者認為這是件非常好笑的事！.
2022年11月3日 · Dcard上有看到別人推薦喬奶女王的膠原蛋白粉. 裡面是有加冰晶番茄跟珍珠粉 感覺可以養顏又可以變白. 但好像是新出的產品討論的人比較少. 不知道喬奶女王的膠原蛋白粉吃起來有效嗎? 分享 0. 韓慧君. 2022年11月3日 下午7:48. 好像很多膠原蛋白粉都會加珍珠粉,不過加冰晶番茄的倒是沒看過,是真的很特別,更好奇吃起來的味道. 分享 0. 人生海海. 2022年11月4日 上午1:32. 也是被冰晶番茄吸引的. 冰晶番茄好像有流行一陣子. 但想說要特別單買冰晶番茄或膠原蛋白吃很麻煩. 看到喬奶膠原蛋白一包就又這麼多成分 方便很多 就很心動想問問看. 分享 0. 布丁. 2022年11月8日 上午1:38.
2022年9月19日 · 光吃膠原蛋白不夠，少了彈力蛋白支撐，肌膚緊緻度下降. 膠原蛋白是人體結締組織中重要的 蛋白質 ，皮膚成分裡有 70％是膠原蛋白，成為網狀結構，彈力蛋白如同扣環，把膠原蛋白每個交叉點之間緊緊扣住，加強彈性，提升緊緻。. 彈力蛋白大多分部 ...
2023年1月30日 · 補充膠原蛋白的迷思. 當皮膚中的膠原蛋白流失多，就會失去彈性，造成皺紋、臉部鬆垮 ; 若骨骼缺乏膠原蛋白，會讓鈣質易流失，使骨質密度降低就可能造成骨質疏鬆症 ; 當軟骨中的膠原蛋白含量變少，會影響到肢體於活動關節時骨骼和關節間的潤滑度 ...
2021年1月22日 · 藥師：這4種營養素對身體靈活都有幫助. 日期：2021 年 1 月 22 日 作者： 林以璿. 想要維持行動力，許多人會先想到「葡萄糖胺」，但其實近來有另一項關鍵成分「UC2」（非變性二型膠原蛋白），國際研究證實更優於葡萄糖胺，同時，在保健品的攝取上，藥師也 ...
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