日本魚油芝麻素 相關
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2019年6月19日 · 魚油與芝麻素的正確吃法. 魚油Omega-3八大功效. 多元不飽和脂肪酸主要分為omega-3（n-3）及omega-6（n-6）兩類，omega-6脂肪酸攝取過多會使體內發炎反應較旺盛，而omega-3脂肪酸則具有抗發炎功能 [1] 。 魚油富含omega-3不飽和脂肪酸，是補充EPA及DHA的主要來源，具有免疫調節、減少發炎反應等功能，目前研究發現魚油對於人體的好處，主要包含以下幾大類 [2] ： 改善心血管疾病與相關危險因子（如：高血壓、高血脂等） 幫助嬰幼兒發育與神經發展. 預防癌症（如：乳癌、大腸直腸癌） 降低認知功能受損、失智（包含阿茲海默症）風險. 預防老年性黃斑部病變. 預防乾眼症並減緩症狀. 可作為類風濕關節炎輔助治療. 協助改善憂鬱症症狀等. 延伸閱讀： 魚油這樣才吃對！
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芝麻素50好嗎?
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