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  4. 2024年1月16日 · 維生素B群在維持身體健康與正常功能方面扮演著重要角色,但該如何吃才正確?. 對此,藥師鄭郁陵表示,B大致可分成3類,各自對人體有不同的 ...

  5. 2024年4月16日 · B群其實是由8種維生素B所組成,營養師吳悅慈表示,由於不同的維生素B有不同的作用,可依個人需求來攝取,且其彼此間會相互加成,綜合補充更有 ...

  6. 2018年10月26日 · 日本環球小姐御用營養師細川桃表示,維生素B」代表著B1、B2、葉酸等八大種類,每一種都有將不同營養素轉化成能量的功能。

  7. 2023年7月4日 · B群是最受國人歡迎的保健食品,然而其種類繁多,該如何吃才正確? 對此,藥師廖偉呈列出7種情況,包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。 針對不同需求對應的配方也不同,其中像提升腦力,可吃高單位B1、B2;預防心血管疾病,則可補充B6、B9與B12。 除此,他也提到,素食、老年人、常飲酒、孕婦、腎臟疾病、長期服用利尿劑等6族群,更要補充B群。...

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