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2020年9月28日 · 減重資訊:早餐店熱量大解析相信能給您減重知識的補給，減重好觀念讓你吃好、吃巧、不吃胖。 減重陷阱1:鐵板麵 減重 尤其是在現今時代更是不容易成功。
2024年5月19日 · 聚焦真相／飯糰、蛋餅都上榜 NG早餐營養低負擔高. 一日之計在於晨，如何挑選早餐才能吃得美味又健康？. （示意圖／東森新聞）. 早餐被認為是一天開始最重要的營養來源，但根據調查，台灣人常吃的早餐組合很多是不健康的精緻澱粉或化學添加物，不只營養 ...
2023年2月9日 · 不少人都會認為「早餐一定要吃」，因此就算時間很趕，也會著急的吃個早餐，不過你真的吃對了嗎？ 醫師就提醒，要是吃錯早餐，恐怕會讓你更餓，或是血糖更不穩定！
2021年11月1日 · 營養師圖解「13種麵食熱量」一份等於吃下兩碗飯，親授3招避油從選湯開始！. 哈囉大家好，每天最難的課題無非是「三餐吃什麼」，這對外食族來說尤為困難，但除了想要吃甚麼外，各位平常有注意自己吃盡了多少熱量嗎？. 今天小編要來和各位分享 ...
2024年1月10日 · 鐵板麵：鐵板麵被認為是最傷腎的早餐，不僅是高油鹽糖，而且高熱量，鈉的含量更高達712毫克，經過鐵板高溫烹煮，還容易形成焦炭，含有異環胺、丙烯醯胺和多環芳香烴等致癌物質。
2019年3月15日 · 你早餐會吃意麵嗎？ 新竹一名媽媽問同事早餐要吃什麼，同事疑惑地問「怎麼沒有鍋燒意麵？ 」令這位媽媽一頭霧水，反問早餐怎麼會吃這個，這才發現鍋燒意麵在南部早餐店是必備選項，掀起南北網友熱烈討論。 益比喜超級寵媽節，明星商品買一送一. （圖／東森新聞資料照） 一名媽媽在臉書「爆廢公社」貼文表示，她問同事隔天早餐要吃什麼，同事卻看著早餐店菜單嚷嚷，「怎麼沒有鍋燒意麵？ 」原PO回答，「早餐店怎麼會有鍋燒意麵啦，那不是中餐吃的東西嗎？ 」同事才說，高雄的早餐店都會有鍋燒意麵，原PO向另一位來自高雄的同事確認，發現果真如此。 原PO驚訝表示，她在新竹33年，從沒看過有鍋燒意麵的早餐店，便PO網詢問，「南部早餐店真的有鍋燒意麵嗎？ 南部早餐店都會有鍋燒意麵。 （圖／東森新聞資料照）
2022年7月23日 · 早餐是不少人每天必吃的一餐。 （示意圖／pexels） 4種適合在早上吃食物. 一、雞蛋： 朱瑞君表示，雞蛋豐富蛋白質能增加飽足感，降低卡路里攝取，並為身體帶來滿滿能量。 二、藍莓： 朱瑞君指出，藍莓除了提高新陳代謝外，也能增強記憶力，並且控制血壓。 吃藍莓能夠增強記憶力。 （示意圖／pexels） 三、堅果： 朱瑞君表示，堅果富含膳食纖維、維他命、礦物質等，需適量食用，避免攝取超量卡路里。 四、燕麥： 朱瑞君指出，燕麥其中含有許多營養，富含可溶性纖維能有效降低體內的膽固醇。 朱瑞君在臉書分享了4種食物很適合當早餐吃。 （圖／翻攝自 輕鬆瘦營養師朱瑞君臉書 ）
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