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- 暖暖包. 每個單價只要10元左右的拋棄式暖暖包，是許多怕冷的人最愛的寒冬良伴。 它的成分是鐵粉、水、活性炭、蛭石與食鹽，拆封後，透過鐵粉氧化的過程來放熱；根據現行國家標準規定，拋棄式暖暖包最高溫度不可超過70度。 因此，購買暖暖包前，消費者除了檢查包裝上的保暖「持續時間」外，還要注意「最高溫度」與「平均溫度」，並詳讀警告標示。
- 熱水袋. 熱水袋可能是每個人家中都有的保暖商品，只要注入熱水即可使用，但是有些人覺得每次使用都要燒開水實在太麻煩，便購買電暖水袋，殊不知目前國內只有1家廠商生產的電暖水袋是通過檢驗的，其他全都不合格，民眾購買及使用前要特別謹慎檢查。 不合格的電暖水袋通常都是把加熱電極泡在水裡，像電湯匙一樣採取直接加熱法，所以電極與溫控開關容易鏽蝕導致失效，水溫超過60度仍持續加熱，最後電暖水袋甚至會爆裂，變成「熱水炸彈」。
- 懷爐. 懷爐可分為去漬油懷爐、電懷爐兩種。 傳統懷爐是點燃去漬油、精油，以「無火燃燒」的方式來發熱，使用時要裝在絨布袋裡以避免燙傷。 標檢局提醒，由於去漬油與精油都是屬於易燃物質，點火時要特別注意安全，並按照說明書步驟使用。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫科蔡文興主任則不建議呼吸道敏感的人使用有氣味的懷爐，因為精油的揮發性物質容易刺激呼吸道，鼻子過敏、氣喘 的人使用時可能會出現不適症狀。
- 電毯. 電毯使用時間不宜過長，千萬不可以整晚連續使用，否則可能會造成皮膚發紅等不適症狀，電毯長時間插電也恐增加電線短路的風險。 一般來講，電毯最好在睡前1小時通電加熱，入睡前關閉電源並拔掉插頭，而且不可與人體直接接觸。 使用電毯前應該先檢視電線線路是否正常，如果出現破損、鏽蝕，切勿使用；使用時應避免將電毯壓在身體下方或折疊，否則容易損壞電熱線的絕緣面而漏電。
2024年1月24日 · 「通常低溫燙傷不像一般燙傷會急性疼痛，常常是用暖暖包或電熱毯時睡著，醒來才發現放暖暖包的地方刺痛、發紅甚至長水泡，」李勇毅說。 林口長庚醫院皮膚部主治醫師江品萱也指出，低溫燙傷的特點是不會讓人有立即性的不舒服。
- 保暖部位對了才會暖活。保暖不必把自己裹成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身就會跟著暖。首先，手足四肢要暖，手腳易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套、厚襪與厚底鞋禦寒。
- 自製暖暖包。暖暖包是便利又保暖的小物之一，一般拋棄式的暖暖包成分是鐵粉、水、活性炭、蛭石與食鹽，拆封後，透過鐵粉氧化的過程來放熱。但如果將暖暖包貼附在身體同一個部位過久，熱能累積可能造成低溫燙傷，建議放在口袋或用布包覆使用，避免與肌膚直接接觸。
- 運動＋穴位按摩。中醫觀點認為，怕冷跟中氣不足有關，其實只要多活動就能改善血液循環，讓全身暖起來。試著練習每天早一點起床出門散步、放輕鬆慢慢走，搭配深呼吸與提肛動作，四肢與身體就會逐漸暖和發熱。
- 冰棒族看過來，泡腳讓你冬天好眠。有些人手腳冰冷到睡不著，這時只要用比體溫高一些的溫水泡腳，很快就會全身暖和，變得好睡了。泡腳的水溫建議不超過攝氏40度，也不能泡太久，約20分鐘最適宜。
其他人也問了
暖暖包多少錢?
為什麼要保暖?
暖暖包會燙傷嗎?
2016年1月20日 · 把生紅豆裝進熱敷包並密封後，放入微波爐，用中火微波2～3分鐘，袋內溫度約達攝氏60度，而且40度以上的溫度可持續1小時左右。 除了保暖功能外，加入中藥材的熱敷袋還可以緩解經痛與關節疼痛等。 蔡文興表示，經過中醫實驗證實，熱敷包內若加入中藥材，加熱後中藥會釋放出揮發物質，治療效果比單純水蒸氣來得明顯。 女生如果經痛，可以用紅豆當熱敷包基劑，再加上白芍藥（可緩急止痛）、艾草與小茴香（溫筋止痛）等溫熱性的中藥材各5錢，加熱後放在肚臍下3吋（約1個手掌寬，或是4指寬），有助於活絡筋血、減緩疼痛。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 若是老年人關節痛、退化性關節炎，則可以改取艾草、艾葉、丁香、茴香、乾薑各1兩，剪成丁狀後混合放入熱敷袋，可以溫和傳導熱能。
2011年11月30日 · 1.怎麼穿？ 提到保暖穿衣術，就一定不能不講熱銷的「發熱衣」。 許多人都很好奇，發熱衣的原理究竟是什麼？ 保暖效果如何？ 不同品牌價差很大，該怎麼挑選？ 大家都知道，羊毛、蠶絲、羽絨等天然素材的保暖效果優於人造纖維，但發熱衣的出現似乎顛覆了一般人的印象。 「羊毛、蠶絲的保暖效果的確比棉、人造纖維好，」中國文化大學紡織工程學系教授王權泉表示，為了達到更好的保暖效果，人造纖維業者開發出許多創新的後處理加工技術，讓紡織品不但能保溫，甚至還能發熱。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 例如，由於空氣傳導熱能的速度比水慢，如果織物中的水分少、空氣多，熱能就不易散失，只要織物的吸濕排濕性強，就有助於保暖。
2019年2月1日 · 首頁 ／ 專家專欄 ／ 醫生這樣說. 瀏覽數 51,509. 比暖暖包有效的小動作 5招熱血+4式排寒養生法. 不知道大家有沒有注意到，最近清晨與深夜響起的救護車鳴笛聲比往常更頻繁？ 若有發現到這一點，表示你非常細心。 靠這樣的細心，能幫自己及身旁的親友保命，該怎麼做呢？ 掌握「熱血」、「排寒」2個關鍵字。 2019-02-01. ．文 ／ 洛桑加參. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pexels. 字級. 收藏. 分享. 冬季是醫療院所的「旺季」，氣溫驟降對人體會產生種種不利的影響，尤其是身體狀態較累、較弱的人。 民生百業越旺越開心，醫療業卻是越旺越傷腦筋。 以前我在大醫院實習時，學長還不給訂夏威夷比薩，也不准吃鳳梨，就怕越吃越旺，大家突然都發病。 魔鬼時間謹慎守元氣.
2019年3月6日 · 寒氣致病因素相去不遠，故四季排寒、提升體氣的原則大體相同，羅列如下：. 1.保暖，即啟動排寒。. 四季都要做好保暖，好好吃飯，身心同在，以天然餐食長養色身，飲食遵守12字箴言：戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，注意生活細節，嚴防冷氣。. 2.免 ...
