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2024年4月23日 · 1. 陰陵泉穴：膝蓋對下內側的凹陷處。 方法：用點按的方式為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次。 2. 承山穴：踮起腳尖，小腿肚位置隆起的肌肉，此肌肉正下方的凹陷處。 方法：以食指或拇指指腹按揉穴位，每次約 3~5 分鐘，早晚各一次。 第三招 吸濕腳貼.
2024年2月8日 · 湖北武漢一名女子近日卻在學瑜伽時，因教練為她壓腿時用力過大，直接將腿壓斷了，網上流傳事發時影片，可聽到現場傳出明亮的「咔」聲，女生隨即發出淒厲慘叫。 她透露，當時腿部就萎縮，骨頭就插出來，把肌肉頂起來。 綜合報道，事發於上月18日的瑜伽工作室「單色舞蹈」。 受傷的樂姓女子憶述：「等我反應過來的時候，我的腿已經萎縮了，當時就腫了，瞬間縮短，然後那個骨頭就插出來了，肌肉的地方已經被那個骨頭插出來，就是把我的這塊肌肉頂出來，她續說：「他們墊付了醫療費，可是後面康復期，瑜伽機構就讓我回家治療，不繼續幫忙繳納住院費。 瑜伽機構曾被報道學員受傷事件. 樂女士之後去當地的市場監督管理局投訴，其後就收到瑜伽機構一條簡訊，指「你住院的費用我們公司會安排」，但現時未知公司會否對現承諾。
2023年7月23日 · 浸腳或足浴對身體有多種好處，但需要用正確的方法才可以達致最佳的效果，以下就整理了正確的浸腳時間、時長、水温及水量，需要注意6種情況下不宜浸腳，以防弄巧反拙！ 浸腳需知｜浸腳時間：晚上8點-9點. 晚上8點至9點屬於人體氣血較弱的時間，適合通過浸腳來加速血液循環，從而幫補氣血。 不過如果剛好在飯後，建議休息1小時後才進行浸腳，以免影響消化。 浸腳需知｜浸腳時長：20-30分鐘. 不少人都會一邊浸緊一邊看書、看電視或玩手機，但浸腳時需要留意時間，建議最好控制在20至30分鐘內，不但可以保證雙腿能夠充分吸收入浴劑、足浴包、精油等輔助品的藥效，同時不會對心臟及皮膚帶來太大的負擔。 浸腳需知｜浸腳水溫：38-42度.
2024年4月22日 · 腳踭常常感到刺痛，特別是剛起床或休息後起身頭幾分鐘？你可能患上了足底筋膜炎（英文︰Plantar Fasciitis）！想了解筋膜炎原因、？物理治療又 ...
2024年1月17日 · 有些健身人士會「skip leg day」，即跳過操腳的日子，原因可能是覺得太辛苦，又或者有只要上身健壯就夠了的想法。不過如果連一周操一日腳都 ...
2024年4月23日 · +6. 大隱靜脈擴張逆流嚴重 猝死風險激增. 亞洲大學附屬醫院心臟外科主治醫生黃俊晟表示，經檢查患者後，發現大隱靜脈擴張逆流頗為嚴重，以致影響後端的分支靜脈，出現下肢腫脹沉重、灼熱痠麻及疼痛感覺，加上腫脹靜脈十分突兀，有如蚯蚓爬滿腿，皮膚也變成紅色或棕紅色，若不盡早治療，嚴重者恐因小傷口導致潰爛難以癒合，甚至併發肺栓塞或深層靜脈栓塞，升高猝死風險。 健康. 靜脈曲張原因｜症狀包括雙腳現青筋 病情分6個階段. 健康. 靜脈曲張不僅外觀受影響 醫生曝更有猝死、休克可能！ 微創熱消融手術 治療傷口小、風險低. 由於患者表達希望能以傷口小、避免全身麻醉方案為優先，因此醫療團隊採用微創熱消融手術治療。
2024年5月13日 · 我這個完全不會癢耶！ 香港腳其中一種表現形態與汗皰疹的相似，可能出現小水泡、足部側面有紅疹，偶而搔癢感，因此民眾容易搞混。 不過是否為香港腳，看的並非單純「癢不癢」，而是要綜合上述四大型態表現來判斷，且香港腳較常「單腳出現」，而汗皰疹則是較常「對稱出現」，但臨床上也不少非典型表現，增加診斷困難度。 民眾若是出現上述症狀卻長年無法解決，或是擦藥後症狀時好時壞、反反覆覆，治療看不到終點，可到專門的醫療院所進一步做顯微鏡檢查，取足部皮屑確認是否有霉菌菌絲，門診當天即可釐清診斷，正確用藥改善狀況。 曾有患者出現脫皮、小水泡，原以為是汗皰疹，就醫評估後卻發現是香港腳。 迷思二 香港腳藥膏成分愈多愈好？ 霉菌難纏，香港腳不易「一次斷根」。
