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2021年10月28日 · 每個人的年齡、體質、身高體重、基礎代謝率……都不同，需要的運動量也不一樣。究竟怎麼知道自己運動量夠不夠？這裡提供11個徵象幫你檢視；你也可以參考運動量計算機，運用參考值，估算每週所需運動量。運動量不夠的徵兆
2024年3月26日 · 1x. 現年63歲的李彩薇，在2022年12月初的亞洲健力錦標賽中刷新4項紀錄，被媒體與網友譽為「最強阿嬤」。 不到150公分的她在運動之路上吃盡苦頭，如今凱旋歸來，證明人生過了60歲照樣精采。 2024-03-26. ．文 ／ 蕭歆諺. ．責任編輯 ／ 宋玟蒨、高儷綾. ．出處 ／ 天下雜誌. ．圖片來源 ／ 王建棟攝. 字級. 收藏. 分享. 李彩薇就位後，全場屏息。 鞠躬、斂起笑容，雙腳移至與肩同寬，雙手確認好握距後，臀、腿、背同時發力舉起115公斤，停一秒，放下。 「It is wonderful！ 」在解說員的驚呼與觀眾如雷掌聲中，代表成功的3個白色裁判燈亮起。 短短3秒鐘時間， 李彩薇不僅在全球第二大的健力比賽、亞洲健力錦標賽硬舉項目中奪得金牌，同時刷新亞洲紀錄。
2019年8月5日 · 不管劉濤或李孝利，鏡頭前穠纖合度、活力十足，印證所謂「理想體重」，不再只取決於體重機的數字。 （李孝利也曾大方表示體重超過55公斤。 圖片來源：李孝利 IG ）
2019年6月1日 · 回想起9年前懷孕時，身高158公分的李姿儀，一路從體重47公斤飆到63公斤。「懷孕胖一點是正常，但我已經超過醫師建議的範圍了，」問她為何會增重這麼多，李姿儀不好意思地說，背後元兇是奶酥麵包。
2022年6月2日 · 東元綜合醫院家醫科主治醫師黃彗倫指出，以身高的一半當作腰圍標準，比國內的做法更科學，「如果一名160公分的男性、腰圍85公分，雖沒有超過國內的腰圍標準，但可以想像是非常胖的。 黃彗倫也表示，不清楚當初國內的腰圍指標如何訂定，但如果以英國以身高的一半當作標準，根據2016年英國倫敦帝國學院和WHO共同發布的調查，台灣男性平均身高174.5公分、女性161.5公分來看，男性的腰圍最寬不應超過87公分，「增加身高當作參考值，比國內的絕對數值更有參考價值。 推薦閱讀：新研究：中年發福和新陳代謝下降無關！ 專家揭2大主因才是元凶. 正確量測腰圍3步驟 青壯年和老年人建議數值不同.
2019年7月12日 · 當孩子被確診性早熟，爸媽常會無助地說：「我的孩子是不是會很矮？」我會告訴家長，其實發生性早熟最重要的是先找「原因」，先排除病理因素；其次才是評估身高是否受到影響，並非發生性早熟身高就會很矮！
2017年9月21日 · AA人生. 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 40,949. 避免跑步受傷，步幅不要隨便調整. 步幅指的是跑步時單腳跨出去之後，兩足之間的距離，這距離長短基本會跟身高與速度相關。 身高越高的人，腳越長，跨的步子自然就比個子矮的大，如果是大步走路的話，步幅的大約是身高的0.45左右，跑起來的話，就隨速度提高而加大，6分速的人步幅大約是身高的一半。 2017-09-21. ．文 ／ 郭豐州. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享.
