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2023年8月25日 · 一般人也會「尺側副韌帶撕裂」？. 復健科醫：常見的手肘運動傷害是 2 種肌腱炎！. 日期：2023 年 8 月 25 日 by 趙 乙錚. 美國大聯盟投打雙棲的明星—大谷翔平近日傳出因為右肘的尺側副韌帶撕裂（Ulnar collateral ligament, UCL），這種傷勢對於投手來說是非常 ...
2020年8月5日 · 15天抖掉內臟脂肪！. 超火紅「殭屍體操」做5分鐘讓血管更年輕. 日期：2020 年 8 月 5 日 作者： 王芊淩. 減重不單單只靠飲食而已，運動也是關鍵因素，日本知名醫學博士古池敏郎曾經也是個肥胖患者，靠著正確飲食習慣以及運動方法，讓體脂肪降到10%。. 他獨到 ...
2023年9月13日 · 1.肌肉拉傷. 肌肉拉傷可能發生在全身任何一個部位，但比較常見於橫越兩個關節的較長肌肉，常常發生肌肉拉傷的部位包括腿後肌和小腿肌，它們都承受相當大的負荷，也是減慢動作和吸收力量的關鍵肌群。 如果疤痕組織修復狀況不佳，腿後肌和小腿肌的拉傷都可能變成慢性傷害。 透過一些建議的訓練動作，讓它們更有辦法應付日常生活所遇到的負荷，來達到最佳的修復效果。
2019年8月30日 · 日期：2019 年 8 月 30 日 by 林以璿. 腳踝扭傷是一種最常見的 運動傷害 ，幾乎每個人都曾經有扭傷的經驗，甚至因為腳傷沒有好全，最後變成了「慢性踝關節不穩定」，隨便走走都可以扭到腳。 「醫學上，扭傷所指的是連接兩塊骨頭的韌帶，遭受部分或是完全的撕裂傷，」台北市立聯合醫院陽明院區復健科醫師丁睿宇表示，當腳踝扭傷時，有許多韌帶都有可能受傷，最常遭殃的通常是腳踝外側的韌帶，尤其是連接距骨和腓骨的韌帶，但是在嚴重的傷害當中，腳踝內側的韌帶也可能受傷。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 掌握4建議 減少疼痛、加速復原. 丁睿宇指出，不少人腳踝扭傷是因為運動，更有許多傷者們是資深運動狂熱者，總是迫不及待想要重新回到運動場上。 對於這些人，他給出4個建議，可以減少疼痛並且加速復原。
2020年5月20日 · 1. 類固醇注射. 常用在急性發作期，也就是關節忽然處劇烈疼痛，導致無法行走時 ，將類固醇直接打入關節腔中，可以快速獲得止痛、消炎的作用。 但長期使用的話，有可能帶來周遭組織的細胞活性壞死，導致韌帶斷裂、肌肉壞死、骨頭壞死等嚴重情形。 所以類固醇僅能當作急性期的緩解療法，不宜長期使用。 2. 玻尿酸注射. 退化性關節炎是兩個關節互相摩擦、磨損，導致關節與關節之間的緩衝墊被磨掉了，這個緩衝墊大部分由玻尿酸所組成。 於是在臨床治療上，也出現了注射玻尿酸至關節腔，讓兩個關節之間有個軟墊，減少硬骨間的磨損。 但此種療法需要固定注射，大約是 3 到 6 個月就需要注射一次，才能為維持軟墊的厚度，以防疼痛的情形發生。 3. 自體血小板血漿療法（PRP）
2023年7月26日 · 運動傷害大解析：學會 PEACE and LOVE 預防與處理運動傷害全攻略！. 日期：2023 年 7 月 26 日 by 邱 子丹. 當我們投身於運動時，往往因觀念或準備不足，而輕忽了運動可能帶來的潛在傷害。. 然而，別擔心！. 保護自己並不是一個難題。. 無論你是運動新手或是經驗 ...
2020年5月13日 · 雖然一般正常狀況下，吃含有雌激素的食物並不會造成子宮肌瘤，不過國泰醫院婦產科主治醫師張美玲說，「有些人再怎麼吃荷爾蒙的食物都沒事，但有些人也沒吃很多卻長了肌瘤，這個就跟個人的體質很有關係。 」所以有容易長子宮肌瘤體質的人，就要特別注意自己食物的攝取。 20幾歲就發現子宮肌瘤的人. 年紀超過35歲. 初經在10歲前就來潮. 三等親內的家人有子宮肌瘤. 肥胖的人（尤其是體脂肪過高） 沒有生育過的人. 而富含雌激素的食物，像是豆漿、雞蛋、當歸、中藥補品、動物性油脂、蝦卵、蟹黃，都是容易刺激子宮肌瘤的食物；不過豆漿跟雞蛋，相比其他食物，對於身體的影響會比較小一點，張美玲也認為，豆漿還是可以喝，但一天不要喝到1000cc以上。
