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臨床上以測量體重來衡量肥胖的程度：一、身體質量指數(BMI)＝體重公斤÷（身高公尺×身高公尺）。BMI正常值＝20～24；若BMI＞27則屬肥胖。二、女性理想體重＝（身高公分－70）×0.6；男性理想體重＝（身高公分－80）×0.7。若超過理想體重20％則屬肥胖。
2.楊醫師會按照您的體質開減肥茶飲—即飲包，每包自費約30-40元左右（如果您需要購買）。 3.身體質量指數(BMI)＝體重公斤÷（身高公尺×身高公尺）。BMI正 常值＝18.5～24；若BMI＝24～27屬過重；若BMI＞27則屬肥胖。
你好~~ 我的體重:53kg，身高:153cm 我想減肥~~減到45kg 請問我一天飲食的熱量應該需要多少? 食物的份量應該要如何分配? <系統管理員備註>: 1.此問題為某網友誤用底下〈線上客服〉來問診，版主特地轉貼本文，請楊醫師回答，所以回覆時間會較久。
文章回覆 (0) 八段錦健身練功操. 八段錦…國術精華，強身固本. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合意念及呼吸吐納來進行. 八段錦功效： 八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。
肩關節周圍炎又稱為五十肩，好發於五十歲左右的人，要持續作「肩臂練功療法」，鍛鍊自己，以期能及早恢復肩關節之，前屈、後伸、內收、外展、內旋、外旋、高舉及環繞等多方向功能，以利肩關節功能的恢復。 肩臂練功療法，功法11式. 一、【甩手】： 兩腳站立打開，與肩同寬，上肢作內收、外展、上舉、後伸、旋前、旋後等運動，作最大的幅度。 二、【彎腰伸臂旋肩】： 取立位，彎腰伸臂，作肩關節大幅度的迴旋運動。 三、【收展運動】： 取立位，雙手交叉置頸後，兩臂作內收，外展運動。 四、【外旋內旋運動】： 取立位，握拳屈肘置於腰肩，向外旋再向內旋。 五、【左右開弓】： 取立位，兩掌橫放眼前，掌心向外，手指微屈，兩掌向左右分開，手掌漸握成虛拳，兩臂平行伸開與地面垂直，使胸部儘量向外挺出，反覆十次。 六、【上提下按】：
1.每個禮拜看診拿藥來減重，身高155體重50。只想減個5-6公斤。 A： 1.155公尺的BMI＝50除以（1.55×1.55）＝20.8。您算是苗條體質。本院的減肥門診，做針灸每星期1次，加上減肥茶包，每日1包，都是自費。
輸入身高後， 就會出現 標準體重範圍，及每日建議熱量。 1.每日健康飲食熱量(男生) 2.每日健康飲食熱量(女生) 網址： http://www.health.gov.tw/Default.aspx?tabid=309 選每日健康飲食熱量.
