檀香精油功效 相關
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- 真正薰衣草(True Lavender)如果對挑選精油毫無頭緒,建議可先選擇真正薰衣草精油作為入門款,刺激度較低,與其它精油的香味配合度高。市售的薰衣草精油有很多種,其中「真正薰衣草」具有安定心情、減輕情緒波動、舒緩疲勞等益處。
- 佛手柑(Bergamot)佛手柑的香味獨特,由於代表成分是乙酸沉香酯,讓它除了有柑橘氣味,還帶有清淡花香。正因為成分不同,使佛手柑的香氣較柔和,比起其他柑橘屬精油更「貼近人心」,除了有助放鬆情緒,也能提振心情。
- 檸檬(Lemon)檸檬的氣味清新爽朗,能改善憂鬱、焦慮等負面情緒。一項研究提到,檸檬精油對紓緩壓力、提振情緒很有幫助。在英國,檸檬精油經常被用於癌症中心,幫助患者放鬆。
- 葡萄柚(Grapefruit)芳療中常用的葡萄柚精油有兩種,白葡萄柚氣味清雅活潑,粉紅葡萄柚氣味沉穩清甜。除了幫助減壓,也能提振心情。《芳療實證全書》指出,葡萄柚精油的成分 90% 為檸檬烯,有助促進多巴胺分泌,加強創造力。
用迷迭香精油、茉莉精油按摩腹部能提升自律神經活躍程度,以增加警覺度、活力、歡快程度、提升注意力。而絲柏或芫荽籽精油有提升記憶力的效果,能修復被空氣中揮發性有機溶劑損傷的記憶力。
2022年10月28日 · 從栽種方式也能初步判斷精油氣味,如野生生長的植物所萃取出來的精油與純露,通常層次豐富,氣味也較為鮮明。 提供精油成分的分析報告:如氣相質譜分析表(GC-MS)。
- 不插電、不點火:安全、氣味較淡
- 需點火:氣氛佳、需保持空氣流通
- 需插電:使用方便、需注意清潔
擴香石:以石膏為材質製作而成的石頭狀小物,透過毛細孔直接吸附精油,在調節內外濕度時會將香氣擴散出去。市售擴香石造型多變,能同時用來裝飾空間,安全、方便,但香氣較淡,適合 5 坪以下小空間。 芳香噴霧:通常是稀釋過的精油,盛裝在噴霧瓶中,待需要增添香氣時使用。由於體積輕巧,方便隨身攜帶,但香氣較不持久,適合旅行時使用。 擴香竹:利用毛細與蒸散現象,讓竹枝充分吸收含有精油的香氛液體以後,將香味散布到空氣中。因為安全、方便、造型優雅,擁有一派擁護者,但只適合約 10 坪的空間,且約 3~6 個月要更換。
香氛蠟燭:在石蠟或大豆蠟中添加精油製作而成,燃燒時會散發香氣,適合 10 坪左右的空間,外型浪漫典雅,也有人作為家飾品使用。使用時要保持空氣流通,且要注意是否均勻燃燒,如果中央燃燒過快,兩旁蠟油淹沒火焰,容易產生黑煙。 線香:燃燒沾有香粉的香枝將氣味散布到空間中,適合 10~15 坪的空間,需保持空氣流通,且保存時要避免受潮。因為線香某些成分價格高昂,不少廠商會加入香精替代,這類產品燃燒時會伴隨煙灰,也不適合長期嗅吸。
水氧機:以水為介質,透過超音波墊片震盪,將水轉化為水霧,就像是加濕器的做法,只是在水中滴入精油,噴出的水霧就會帶有香氣。適合 3~5 坪小空間,以及乾燥、容易產生靜電的地區。使用時需注意機內清潔和水質,因為水容易滋生細菌,要時常清理。 擴香儀:透過空氣幫浦的氣壓作用,直接將精油均勻霧化後噴散出去,適合約 15 坪的空間。因為不需添加介質,能帶來精油純粹的芬芳,但也較耗精油;同時馬達運轉聲比較大,且不適合用質地厚重的精油,像是檜木、檀香精油,容易卡在機體管壁。
2021年9月15日 · 製作噴霧:將精油、酒精、水混合,裝入噴霧瓶中使用。如想用來清新空氣,能使用柑橘類精油;想殺菌、消毒,可使用茶樹精油。 冷熱敷:將精油混合冷水或熱水,放入棉布浸泡,再將棉布敷上身體局部 15~20 分鐘。
2020年9月10日 · 精油按摩幫助你更好睡、不失眠! 《中醫整體芳療》教你用荷荷芭油、穗甘松精油,按摩湧泉穴、膻中穴、勞宮穴,就能一夜好眠 >>
2021年9月29日 · 她也提醒,不要陷入純天然配方就一定好的迷思,有些柑橘類的精油沒稀釋,直接用可能灼傷皮膚;比如果香,也是透過萃取或用化學單體調配出來。
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