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- 真正薰衣草（True Lavender）如果對挑選精油毫無頭緒，建議可先選擇真正薰衣草精油作為入門款，刺激度較低，與其它精油的香味配合度高。市售的薰衣草精油有很多種，其中「真正薰衣草」具有安定心情、減輕情緒波動、舒緩疲勞等益處。
- 佛手柑（Bergamot）佛手柑的香味獨特，由於代表成分是乙酸沉香酯，讓它除了有柑橘氣味，還帶有清淡花香。正因為成分不同，使佛手柑的香氣較柔和，比起其他柑橘屬精油更「貼近人心」，除了有助放鬆情緒，也能提振心情。
- 檸檬（Lemon）檸檬的氣味清新爽朗，能改善憂鬱、焦慮等負面情緒。一項研究提到，檸檬精油對紓緩壓力、提振情緒很有幫助。在英國，檸檬精油經常被用於癌症中心，幫助患者放鬆。
- 葡萄柚（Grapefruit）芳療中常用的葡萄柚精油有兩種，白葡萄柚氣味清雅活潑，粉紅葡萄柚氣味沉穩清甜。除了幫助減壓，也能提振心情。《芳療實證全書》指出，葡萄柚精油的成分 90% 為檸檬烯，有助促進多巴胺分泌，加強創造力。
- 法式濾壓咖啡壺
- 無線鍵盤／滑鼠／護腕墊
- 電源板／延長線
- 舒適坐墊
- 減壓腳踏墊
- 香氛蠟燭／精油
起床後，為自己泡一杯咖啡，解除昏昏欲睡的狀態，再開啟工作模式吧！如果你迫切需要咖啡因的慰藉，但家中又沒有習慣的用具，能考慮從平價的法式濾壓壺入手，使用上非常簡單，還能泡茶；如果想更便利，那你值得擁有一台自動咖啡機或手沖智慧咖啡壺，咖啡更好喝、氛圍更提升。
少了數據線的牽絆，你能採取最舒服的姿勢，在任何地方使用電腦，工作空間也更整潔、清爽。選擇符合人體工學設計的產品，能減少長期使用鍵盤、滑鼠對手部造成的傷害。如果不想淘汰原本的鍵盤、滑鼠，能使用護腕墊來減輕手腕的壓力，預防網球肘等。正確的手腕高度應維持在水平，注意別選太厚的墊片，那反而會讓手腕向下彎折，造成更大傷害。
許多人開始在家工作後都添購了電源板或延長線，建議挑選同時具有三孔插座及 USB 插孔、旋轉式插頭設計的產品，一次整合所有設備。要注意的是，經濟部標準檢驗局（BSMI）在 2020 年已公布新安規，規定延長線需具備電流 15A、雙重絕緣、外殼防火及過載自動斷路保護機制，更能保障安全；建議先量好需要的長度再購買，如果太長再捆起來整理，可能會因散熱不易造成電線走火。
家中的椅子可能不是為了長時間辦公所設計，若不想花大錢更換辦公椅，不如一張舒適坐墊來改善吧！建議挑選材質富有支撐性的尾椎坐墊（骨盆坐墊），讓尾骨有適當的伸展空間；你也能依身體需求添購護頸枕、透氣網腰靠或踩腳凳，舒緩久坐帶來的負擔。
長期久坐對人體傷害還是很大的，因此近年 Google、Apple 等矽谷大企業紛紛採用能調整高度的升降辦公桌，讓員工能或站或坐，進而活動、伸展筋骨。如果你在家中也有條件能站著上班，能用減壓地墊舒緩腳底及腰椎的壓力。
嗅覺上的轉換也是提振精神的好方法，透過點上蠟燭或精油這樣充滿儀式感的動作，能給大腦下一個暗示：該開始專心囉！柑橘、薄荷、尤加利等清新的氣味能暢通呼吸，進而刺激頭腦；而檀香、快樂鼠尾草則有助於安撫焦慮神經，緩解困在家裡的鬱悶感。 在家工作最大的樂趣之一，應該就是儘早完成任務，享受剩下的自由時光了吧！善用這些工具，能讓居家辦公變得舒服又有效率，久而久之養成專注的習慣，說不定在疫情後，你會因此變得更加強大。 參考資料 / USA Today、Cosmopolitan、the strategist、New Directions Aromatics
2021年7月19日 · 以濃郁的香為展現奢華氣勢，常以琥珀、甜香調加以柔化，能給人活力、溫暖的感覺，尤其適合製作成中性香氣，在夜晚、寒冬時特別受歡迎。可分為輕柔東方調、東方調、木質東方調，代表香氣為肉桂、丁香、香草、麝香、檀香、荳蔻。
2021年9月5日 · 前調以檸檬、橘子、葡萄柚等柑橘系香氣為底，佐以胡椒與肉豆蔻香；中調轉為杉樹與茉莉香；後調以廣藿香、乳香、琥珀、岩薔與來自新喀里多尼亞（Nouvelle-Calédonie）的檀香等木質調作為收尾，帶出俐落、沉穩的紳士印象。
2021年9月22日 · 擴香儀：透過空氣幫浦的氣壓作用，直接將精油均勻霧化後噴散出去，適合約 15 坪的空間。因為不需添加介質，能帶來精油純粹的芬芳，但也較耗精油；同時馬達運轉聲比較大，且不適合用質地厚重的精油，像是檜木、檀香精油，容易卡在機體管壁。
2021年9月29日 · 調香師何承涵：新手如何找到命定香氣、精油？. 10種香氣基底圖解｜經理人八分生活. 從千人脫穎而出、記住高達 700 種香味！. 調香師：如何找到你的命定香氣？. 「我很喜歡麝香炸彈，很像太陽曬過的味道；鴉片香水，聞起來很溫暖，很像火爐烤過後的味道 ...
精油芳療的 3 大類療效：紓壓、助眠、提升專注力. 如上述提及，精油芳療不只是香而已，不同種類的精油對人體各有不同療效：. 1. 抗焦慮、舒緩壓力. 研究顯示，嗅聞薰衣草、橙花、佛手柑等植物精油的氣味能緩解焦慮，讓人放鬆，因為其中的成分能降低 ...
