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2023年5月10日 · 市面上有各式的鈣補充劑，究竟檸檬酸鈣是什麼？ 要如何正確補充鈣質，讓營養師告訴你鈣的功效有哪些，我們平時又該如何挑選適宜的鈣質。 您好！
2024年4月29日 · 檸檬酸鈣功效是什麼？. 名醫陳保仁醫師教你挑選補鈣保健食品. 早安健康企劃 2024-04-29 | 瀏覽數 55,744. 根據國民健康署調查發現，台灣65歲以上民眾，每7人就有1人骨質疏鬆，且女性高於男性。. 補鈣專家陳保仁醫師（曾任更年期障礙及骨質疏鬆協會秘 ...
2023年9月13日 · 檸檬酸鈣全面解析：功效、副作用、適宜食用與注意事項. 在現代的生活中，維持良好的健康成為了眾多人的追求。. 營養補充劑成為了一種常見的方式。. 最常見的營養補充品莫過於鈣質補充劑了，而市場上鈣質補充劑百百種，檸檬酸鈣是其中一種受 ...
2024年2月8日 · 檸檬酸鈣是什麼？好處有哪些？認識檸檬酸鈣3大好處及碳酸鈣差異比較！本篇將帶您一起了解正確補充「檸檬酸鈣」，維持營養元素「鈣」有效！
2023年6月27日 · 檸檬酸鈣提供了高效的鈣源，有助於骨骼和牙齒的正常發育和維護，並可降低發生骨質疏鬆症和牙齒蛀牙等問題的機率。 檸檬酸鈣功效2：提升細胞膜的通透性. 檸檬酸鈣可增加 細胞膜 的通透性，促進體內營養物質和代謝產物的運輸，確保細胞內外物質的平衡，維持其正常功能。 檸檬酸鈣功效3：有助於血液凝固作用. 檸檬酸鈣在血液凝固過程中發揮關鍵作用，不僅能夠活化凝血酶元，將其轉變為 凝血酶 ，進而啟動血液凝固機制，更有助於止血，並促進傷口癒合。 檸檬酸鈣功效4：幫助肌肉與心臟的收縮功能. 檸檬酸鈣提供了鈣離子，這些離子能夠與肌肉纖維相互作用，促使肌肉收縮，並維持心臟的正常節律和功能。 檸檬酸鈣副作用有哪些？ 攝取太多可能出現以下3個問題. 檸檬酸鈣對身體雖然有良好的功效，但攝取過多可能有以下3個副作用：
檸檬酸鈣是一種有機鈣鹽，通常以粉劑、錠劑、膠囊的形式供人們使用。 檸檬酸鈣不同於傳統碳酸鈣，它更容易被人體吸收，無需胃酸的協助，因此沒有服用時間限制，可以在空腹、吃飯時或飯後服用。 這使得檸檬酸鈣成為一個靈活的鈣補充選擇。 檸檬酸鈣功效/好處. 檸檬酸鈣具有多種功效和好處。 有助於維持骨骼和牙齒的健康. 鈣是身體中重要的礦物質，對於維護骨骼健康、牙齒健康、肌肉功能以及正常的神經傳導非常重要，尤其是兒童、青少年和年長者族群，因為在這些階段骨骼發育和保持需要更多的鈣。 維持正確的神經傳遞和肌肉功能. 鈣是神經傳遞的必要元素。 當神經元受到刺激時，鈣通過參與神經冲動的傳遞過程，使神經訊號能夠從一個神經元傳遞到另一個神經元或到肌肉，維護正確運作的神經系統功能。 鈣的吸收率高.
檸檬酸鈣是碳酸鈣的一種改良型，由碳酸鈣和檸檬酸結合而成，生物可用率比碳酸鈣高，較少有腸胃道副作用，可空腹服用，但與食物一起服用效果最佳，適合胃酸較少、有吸收障礙者。
