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2019年1月3日 · 日期：2019 年 1 月 3 日 作者： 盧映慈. 有人小學一年級就「高人一等」，總是坐在教室最後一排，但到了小學六年級，身高卻被其他人超過了、爸媽才開始著急。 其實身高的曲線不是一開始就要贏在起跑點，而是要持續平穩的成長才是真的健康的生長。 一年長高的身高要大於4公分. 「生長就像是『龜兔賽跑』、要看長遠的」，中國醫藥大學副校長暨特聘教授蔡輔仁醫師說，父母可以用兒童健康手冊，在孩子7歲前比對身高的曲線；就學後校護每年也都會幫孩子量測身高與記錄，但如果孩子身高是倒數的3%，或是高到太嚇人、比97％的人長得還要快，就要注意。
2023年2月7日 · 傳訊息找解答. 青春是悸動的，然而青春的大腦卻是敏感又脆弱的。 醫師指出，嚴重精神疾患（包括思覺失調症、雙極性疾患及重度憂鬱症等）好發於青春期和年輕成人期，年齡約 13 歲至 25 歲之間。 青少年身陷情緒風暴之中常出現拒學行為，過程中，父母家庭甚至社會安全網該如何接住這群孩子，是時下的重要課題。
2022年11月22日 · 日期：2022 年 11 月 22 日 作者： 未來Family. 12、13 歲的孩子在心智發展上，面臨巨大的轉變，開始朝獨立自主發展。 「青年前期的心理分離」其中一個很重要的關鍵就是「功能獨立」，孩子能夠獨立處理個人的生活事務、自己照顧自己，不需要父母的協助。 離家念大學，是很多孩子人生第一次獨立生活。 在 Dcard 網站上，可以看到許多大學新鮮人求救，不知道怎麼洗衣服、洗衣精要加多少，有人連洗衣精和柔軟精都分不清；還有人不會搭客運回家，買了票卻錯過車子，不知如何是好。 爸媽不禁遙想當年自己念大學，搬宿舍、採買生活用品，甚至找打工，一切自己來；反觀孩子，不會搭火車和公車、不會洗衣服，連開瓦斯爐都不會，感嘆自己怎麼會養出「生活白痴」的孩子，什麼都不會呢？ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
- 過半數青少年有憂鬱傾向，他們在煩惱什麼？
- 17% 青少年不願透露心聲，心理師建議 6 個警訊參考
- 拯救青少年憂鬱，家庭、教育、政策都需跟上
報告顯示，這群國高中生中超過半數有憂鬱傾向的比例，其中極為嚴重 8.9%、嚴重 8.1%、中度 24%、輕度 12%。進一步交叉分析更發現，高中生嚴重憂鬱高達 23%，顯著比國中生高（12.9%），且高中生中，有極嚴重憂鬱者更超過一成（12.1%）。兒盟執行長白麗芳指出，雖問卷結果不代表即罹患憂鬱症，但也顯見青少年亮紅燈的心理狀況。 父母是不是常認為，孩子只要煩惱唸書就好，身上沒有金錢壓力，說來說去就只是人際、課業上等問題？愛心大使韓菲今年 20 歲，剛脫離高中時代不久，她認為，每個時期都會有每個時期的煩惱，並非青少年只面對書籍、老師、同儕，就不會遇到困難。兒盟則指出，綜觀現代孩子的壓力來源，前 3 名分別為學校課業（76.9%）、未來前途（67.3%）及交友人際（43.0%）。
面對青少年的煩惱，有些幸運的孩子說出口後可以得到父母、同儕、老師的關懷與協助，但也有將近二成（17%）青少年選擇不向任何人透露自己的心事，甚至有 9.8% 的孩子選擇向網友吐苦水。而身為守護青少年心理健康防線的重要人物「輔導老師」們，卻只有 5.6% 的青少年願意與之討論。 這群不願透露心聲的孩子，將更仰賴身邊親友的觀察與協助，才能發現他們心裡的異樣。微光心理諮商所諮商心理師鄧善庭過去是大專院校、國中的專輔老師，從實習階段至今有超過一半的時間與兒童、青少年接觸，她認為不願意開口的孩子可能已經先觀察過環境，包括父母態度、親友想法等；又或是他們嘗試過開口，卻沒有被接住，而越來越封閉。 「如果人人都能成為情緒安全網的一環，多傾聽孩子的話、陪伴並理解他們，會成為心中已是一片黑暗的孩子的微光。」鄧善庭...
兒盟指出，衛生福利部曾公布 2021 年死因統計，發現青少年族群（15 至 24 歲）死因中，自殺為第 2 位，比 2020 年增加 1.3%；國民健康署也曾發布《110 年度青少年健康行為調查報告》，顯示 1/4 學生於最近一年內曾認真考慮自殺；16% 國中生、12.7% 高中生曾經計畫自殺；更有 10.1% 國中生、9.4% 高中生曾經嘗試過自殺，青少年憂鬱問題早已迫在眉睫。 兒盟也呼籲，家庭面上，父母要多與孩子談話，提供正向的鼓勵及協助；教育面上要增加兒少對心理健康的正確認識，並擴增線上輔導資源，增加校園輔導資源的可近性。最後希望政策面上，有機會將心理健康納入定期常規檢查，適時瞭解兒少心理健康狀況並適時提供諮詢與協助。 文、圖／陳韋彤
2018年8月30日 · 長高三大秘訣. 謝旭東建議， 長高有三大秘訣，充足的睡眠加上早睡，飲食均衡併少糖少油脂，再加上順時調理。 早睡是因為夜晚10點後睡眠時分泌的生長激素，是清醒時的3倍；糖和油脂類的食物會抑制生長激素的分泌，配合中醫體質調理轉骨，則效果加倍。 北市聯醫 針對男女轉骨各有不同，男重補氣，所以用四君子湯加減，女重補血，所以視個人體質加減使用四物湯，更能提高療效。 「但要注意，市售的轉骨方很多，不是經過醫師指示下，服用過補的藥材，也有可能導致性早熟，最好經由合格的醫療院所處方開藥，」謝旭東提醒。 《男孩轉骨方》 ‧組成：黃耆、桂枝、白术、麥門冬、當歸、川芎、三七、茯苓、黨參、藿香、牛膝、陳皮、枸杞. ‧功效：補養氣血、補腎養骨. ‧適應症：促進青春期身體發育. 《女孩轉骨方》
2020年8月25日 · 光照治療. 利用外界的光線經由瞳孔、視網膜，到腦部下視丘的神經核，來調整褪黑激素的分泌，幫助調整生理的晝夜節律。 通常會建議程度比較輕微的人多照「太陽光」，但太陽光的強度每天不太一致，如果在陰天、雨天時，光線可能並不足夠，這時候會需要使用光照儀來幫助改變作息。 在睡眠中心使用的光照儀，波長通常約 2500 ~ 10000 lux，距離眼睛約 30 ~ 90 公分為佳。 如果習慣晚睡晚起的人，可以在清晨照光，讓大腦誤以為早已天亮，使得晝夜節律往前調整。 另一個作法則是用「節律調整」，比如原本可能晚睡晚起的人，可以讓他「更晚睡」，莊立邦舉例，像那位 3~4 點睡的青少年，可以讓他「乾脆不要睡」，一直堅持到晚上正常睡覺的時間再睡，睡到隔天正常的時間起床。
2024年6月19日 · 防止悲劇發生！. 專家提醒：13個青少年自殺預兆，籲家長警惕. 日期：2024 年 6 月 19 日 作者： 邱 玉珍. 台灣青少年自殺死亡率年年上升，根據衛生福利部2022統計資料，15-24歲青少年族群死亡原因中，自殺排名第二，每10萬人有10.7人自殺死亡。. 衛生福利 ...
