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自古以來，燕窩就因含有豐富的營養價值燕窩，而被視為具有滋補強身效果的高級的食材，以營養學的觀點來分析燕窩，它確實含有多元的營養成分： 高蛋白質含量： 燕窩中含的蛋白質大約佔25％至35％之間，有些甚至更高，這些蛋白質包括多種氨基酸，尤其是一些人體不能自行合成的必需氨基酸，可透過燕窩攝取來獲得。 豐富的礦物質： 燕窩含有人體所需的多種礦物質，包括鈣、鎂、鉀、鈉、磷等。 高度可吸收的膠原蛋白： 燕窩中含有豐富的膠原蛋白，人類在嬰兒時期膠原蛋白豐富，但會隨著歲月逐漸流失，一但大幅流失，人看起來就容易疲憊狼狽。 誰需要吃燕窩？ 以燕窩的營養價值來看，特別適合以下幾個族群食用： 1.身心操勞、需要強身的人： 燕窩被認為有助於補充身體所需的營養，提升體力和保護力。
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