漫漫日出海景民宿 相關
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最近在看診時對病患問了一個問題『12月21日是甚麼日子？』 10個人有9個會說『是世界末日啊！』這實在是最近最紅的日子了。 傳說中的世界末日剛好也是今年的『冬至』。所以，如果那天不是末日，就應該要好好注意『冬至養生』，來為將來儲備能量喔！
身體可以自動地進入睡眠狀態，如古人所說的:「日出 而做，日落而息。」單就這點而言，服用中藥處方疏通，較之於西藥的抑制方法，將會來得長遠且有效。 感謝 感謝羅瑞陽中醫師投稿本網站，轉載請取得原作者同意 ...
綜合以上所言，秋天養生之重點當然就包括：. 1. 飲食原則：以養陰潤燥為主，民以食為天，可酌量食用一些百合、銀耳、蓮子、南瓜、蜂蜜、豆漿、水梨、蘋果、菊花等食物，切忌亂補，或過食辛辣。. 2. 生活起居原則：以早睡早起為主，盡量不要熬夜，早睡 ...
睡醒先慢慢伸展--清晨6點後再起床。早晨醒來若急著起床，可能會讓血壓突然升高。睡醒時可先在床上仰臥，活動四肢和頭頸部，使四肢肌肉和血管壁恢復適當張力，慢慢坐起，稍微活動上肢再下床。冬天清晨較冷，尤其清晨3點到5 ...
習慣性便秘是生活忙碌的現代人，很常有的一種亞健康狀態，它的定義是 每個星期解便少於三次，或是每次解便都會遭遇困難，要花很久的時間才能順利解便，這樣的狀態，我們稱之為習慣性便秘。 患有習慣性便秘的病人，常常自己不覺得這樣的狀態是有問題的，而把自己暴露在一個危險的狀態下 ...
4.若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。 5.若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩。 6. ...
大 寒（1.20）到 立 春（2.4）. 陳銘堂老師講述 李曜暄醫師匯整. 大寒是二十四節氣中的最後一個。. 根據＜孝經緯＞一書的記載：「小寒後十五日，斗指丑為大寒，至此凜烈至極也。. 」，這個節氣是一年中最冷的日子，冷到極點的冬天，比小寒還要冷，所以叫做 ...
