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    許多人都知道吃魚油好處多，但市售魚油推薦這麼多種，要如何選購「有感魚油」？萃取自深海小型魚的高濃度 rTG 型式魚油已是挑選時的標配，但要再如何確保魚油成份是否真的高品質有效？

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    2022 年魚油市場的估計價值為 128 億美元，十年內預期將再增長 6.8%，達到 238 億美元。2023年16款「魚油推薦」，告訴你魚油5大功效、誰最適合吃以及每日攝取量 「魚油」能預防炎症、憂鬱症、促進心臟健康，專家卻認為直接吃「這個」效果更好！

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    微笑分為以下三大步驟。 挑選魚油. 一、確認補充魚油的「保健目的」 在購買魚油前，先要搞懂補充魚油的保健目的為何，這樣才能知道該補充多少含量的Omega-3。 簡單來說如下所示： 一般保健，每日建議Omega-3攝取1000毫克。 懷孕補充，每日建議DHA 300毫克或Omega-3 2-3000毫克。 大腦保健，每日建議DHA 900毫克或Omega-3 2000毫克。 心血管保健，每日建議Omega-3 2-3000毫克。 若降低血中三酸甘油脂濃度，則建議挑選Omega-3含量80%以上的魚油產品。 改善自體免疫發炎狀況，每日建議Omega-3 3000毫克。

  8. today.line.me › tw › v2【最新評價】魚油別亂挑！不只要高濃度，更要重視EPA含量！只有 ...

    好食課. 發布於 2022年12月19日07:19 • 好食課. 血脂與血膽固醇一直以來都是我們關注的重點，在過去的調查也發現降血脂、降血膽固醇的保健食品總是在銷售排行榜名列前茅，其中，魚油又是一個關注度極高的保健成分，但市面上有著眾多種魚油，並非所有魚油都有同樣效果！ 魚油-EPA-DHA-血脂-三酸甘油酯-營養師-保健食品-挑選-功效-好處-建議. 先前的文章中，好食課分享關於EPA與DHA魚油的差別，而這次要針對EPA魚油更深入的探討，讓大家更了解想要降血脂時，為什麼要購買EPA魚油！ 還有該怎麼挑選才對！ 魚油的成分與市售高濃度魚油的差異.

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    醫提醒 6 大功效，濃度夠護心顧眼抗三高. Heho健康. 適時補充魚油是現代人調節生理機能的方法之一，尤其魚油能改善心臟與眼睛的健康，還能抗發炎和憂鬱，並改善兒童手眼協調及高齡人士記憶力，雖然魚油好處多，但仍要注意濃度、補充時間與藥物交互作用等 3 大事項，避免吃了沒吸收還造成身體負擔。 魚油好處多，其中含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸，能夠維護健康，幫助靈活思緒，對於現代辛苦忙碌的上班族或學生族來說，比起透過一般魚類、亞麻仁油、堅果等食物的補充，魚油是相對方便、快速可以補充每日所需的營養素的方式。 每日補充魚油有六大功效好處. 每日補充足夠的魚油對人體有六大功效好處，還能減少發生心血管疾病、癌症、發炎、自身免疫疾病等疾病。 魚油功效 1、維持心臟健康：

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