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1. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness中秋烤肉別忘了蔬菜！營養師親授：「不失美味的健康烤肉」3秘訣 ...

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   許多人採買烤肉食材時，搭配的蔬菜多為美生菜，營養師張菀岑建議，其實可以選擇多樣顏色、飽足感夠的蔬菜，甚至有些「超級蔬菜」能讓烤肉時吃得更健康外，同時達到抗老的效果！

2. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness拒絕水煮！來盤醋香烤蔬菜溫沙拉—超好吃調醬是重點，減脂 ...

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   醋香烤蔬菜溫沙拉. /食材清單/任何喜歡的蔬菜、蛋白質 (可以是蝦仁、雞胸肉、比目魚等等)、靈魂醬汁. 1.準備蔬菜：花椰菜切小朵、包菜切絲、洋蔥切絲、番茄對半切、五六瓣蒜切成末備用。. 2.蝦仁洗凈加醬油、黑胡椒、料理米酒醃製20分鐘。. Photo/凛凛呀 ...

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3. www.marieclaire.com.tw › community › styleselect再忙也還是有時間做的極簡懶人料理：烤蔬菜 - Marie Claire 美麗佳人

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   2020年5月6日 · 你有下列三種選擇： 分別烤不同的蔬菜. 相差甚遠的蔬菜種類得各自烤，如此能幫助你觀察烤每種蔬菜所需的時間。 烤完再把所有蔬菜拌在一起即可。 相似的蔬菜可以一起烤. 烘烤時間差不多的蔬菜可以放同個盤裡烤，比如說白花椰菜配綠花椰菜、胡桃南瓜搭馬鈴薯。 如果一個烤盤放不下，千萬別硬擠，拿出另一個烤盤裝。 分段烤蔬菜.

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4. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness彩椒雞肉串/南瓜烤雞肉/時蔬烤串…6種低脂串燒食譜 減肥期 ...

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   • 彩椒雞胸肉。/食材清單/彩椒、雞胸肉。1、雞胸肉切小塊，放入蒜片和薑片。2、加料理米酒、一點點勾芡、一點點烤肉醬攪拌均勻，醃製20分鐘左右。3、彩椒切塊，大小和雞肉差不多即可。
   • 鮮蔬玉米串。/食材清單/玉米、黃瓜、彩椒、洋蔥、小番茄。1、將所有蔬菜洗乾凈切好，盡量保證大小均勻。2、將蔬菜按順序串入竹籤上。3、刷上適量的油，撒上鹽和黑胡椒。
   • 火腿馬鈴薯串。/食材清單/火腿、馬鈴薯。1、馬鈴薯去皮切塊。2、火腿腸切小塊，盡量保證馬鈴薯和火腿切的大小均勻。3、將馬鈴薯和火腿按順序串入竹籤上。4、刷適量的油，撒上鹽、胡椒粉和辣椒醬（視個人喜好調味）。
   • 南瓜烤雞肉。/食材清單/雞肉、南瓜。1、雞胸肉切小塊，放入蒜片和薑片。2、加料理米酒、一點點勾芡、蠔油醃製均勻，大概20分鐘左右。3、南瓜去皮切塊，大小和雞肉差不多即可。

5. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness烤蔬菜+低脂好喝秋日蘋果青茶檸檬凍食譜來了！ - Marie Claire ...

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   吃膩了清淡無味的水煮青菜？偶爾可以換個口味，吃吃烤蔬菜，放一些雞胸肉，有肉有菜很有飽足感，熱量還超極低！最後再搭配一杯酸酸甜甜的秋日清茶，完美的一餐好適合微涼的初秋！

6. www.marieclaire.com.tw › lifestyle › taste2022中秋烤肉組合宅配推薦懶人包！9款燒肉、海鮮食材直接送到家 ...

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   2022年9月6日 · 食材內含開丼嚴選的8款優質肉品，從特選骰子牛、國產去骨雞腿、厚片牛五花、厚片豚五花、雞膝軟骨肉串、國產豚肉串、小羔羊肋條串及國產雞皮串，總重高達一公斤，平均每人只要350元，就能享用到豐富肉品，絕對是小資族們的首選推薦之一！ 此外，還會附贈京昌園秘傳燒肉醬、開丼壹號燒肉醬，無論沾著吃或醃在肉中都別有一番風味！ 中秋烤肉組合推薦-赤選燒肉組 價格. 價格：NT$1,299元（3~4人份）含運費. 預購時間：2022/8/3到8/21開放預購，8/30正式出貨. 早鳥預購加贈價值285元的樂扣矽膠密封袋. 中秋烤肉組合推薦- 開丼x京昌園「銀選和牛燒肉組」（3~4人份） 愛吃和牛的肉肉控們中秋烤肉可以試試看這款「銀選和牛燒肉組」！

7. www.marieclaire.com.tw › beauty › health-fitness醋香烤蔬菜溫沙拉/蜂蜜檸檬蜜汁雞塊/黑胡椒杏鮑菇骰子牛，3道歡 ...

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   2021年12月26日 · 分享3道適合周末假期與朋友歡聚、不想吃胖、美味又低脂的料理菜單，包括了：醋香烤蔬菜溫沙拉、蜂蜜檸檬蜜汁雞塊、黑胡椒杏鮑菇骰子牛，有興趣的朋友千萬不要錯過了！