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40-45°C
- 眼科醫師指出，用熱毛巾較不易控制溫度，因此效果較不穩定，熱敷時以40-45°C為最佳溫度、敷10-15分鐘即可。 因此使用恆溫熱敷眼罩較能維持溫度、效果較可預期，最常被建議使用。
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熱敷可以改善乾眼症嗎?
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熱敷眼罩時應注意什麼?
2020年10月27日 · 熱敷緩解乾眼症 每次10分鐘、溫度維持40℃. 他平時也會建議乾眼症患者可以適度熱敷，但千萬不要用一桶熱水、一條毛巾就搞定，以免導致發炎感染。 陳瑩山 建議選擇定時定溫的熱敷眼罩，溫度維持在40℃、時間不要超過10分鐘 ，有助於緩解乾眼症狀。 延伸閱讀： 眼睛疲勞乾澀用什麼眼藥水？ 太常點眼藥 小心乾眼症上門！ 中醫師護眼祕技：1杯茶薰蒸＋食療. 中醫師鄒瑋倫也分享一套護眼祕技，利用一杯熱茶就能內外兼用，既能蒸熏眼部，喝下肚後還有生津明目的效果。 紫錐花有抗氧化、保護呼吸道和眼睛葡萄膜的功用；夏枯草在中醫古方中被用來消除眼睛發炎作痛。 延伸閱讀： 眼睛乾澀、有異物感 乾眼症中醫有2種，你是哪一種？
2022年2月21日 · 醫授護眼6大招 熱敷眼周「這個溫度」最適合. 冬天是乾眼症的好發季節。 （圖／記者李佳蓉攝） 記者楊晏琳／綜合報導. 最強寒流來襲，全台溫度急速下降， 眼科醫師陳韵臻 提醒，除了注意保暖，避免引發心血管疾病如中風、心肌梗塞，以及過敏、氣喘、鼻炎、眼睛癢外，也要注意乾眼症及眼部循環的問題。...
2018年9月11日 · 理想的熱敷輔助品，以乾式、恆溫、且可定時的產品為佳，有助避免眼皮脆弱的肌膚因過度高溫而流失水分，眼睛反而更加缺水。建議溫度在40-50 左右，每次使用10分鐘以內，睡覺時不要戴著使用。乾敷勝於濕敷，濕敷眼罩因富含豐沛水氣，保存不當或未 ...
- 先摘除隱形眼鏡：進行熱敷動作前，若是未先將配戴的隱形眼鏡摘除，恐將使沾附於隱形眼鏡鏡片上的沈澱物與淚液產生化學反應，若戴的是瞳孔放大片或角膜變色片，上面的染料若產生化學反應會更嚴重，增加化學性結膜炎的發生風險，引起結膜紅、癢、熱、痛等不適反應。
- 卸妝：女生的眼妝常少不了：眼線、眼影、睫毛膏，雖可讓雙眼顯得電力十足，但卸妝記得一定要卸除乾淨，才不會對眼睛造成危害。同樣，若進行熱敷前未適度卸除眼妝，除了一樣容易使化學性結膜炎找上門，一旦這些異物不慎在熱敷過程中掉入眼中，更可能有刮傷角膜的疑慮，不容小覷。
- 恆溫定時：若使用的眼罩產品能有恆溫定時功能，有助避免眼皮脆弱的肌膚因過度高溫而流失水分、反而更缺水。理想的熱敷輔助品，建議可以選擇乾式且恆溫的產品為佳，一般來說，建議溫度應控制在40～50℃左右，且每次使用維持在10分鐘以內，切記不要戴著睡覺。
- 定期清潔熱敷眼罩：人體眼部有大量的皮脂腺存在，容易有淚液、油脂等分泌物的產生，為避免這些分泌物沾上眼罩，形成病黴菌繁殖的所在，建議民眾使用的熱敷眼罩最好選擇外層可拆下清洗的產品，並養成每天使用後將其適度清洗、曬乾的習慣，以確保用品衛生無虞。
2021年7月8日 · 眼敏感會有眼痕、眼腫、眼痛等症狀，冰敷能使血管鎮靜並收縮，減少釋放組織胺，其溫度可降低過敏細胞的活躍性，達至消腫或減低結膜充血的效果。 為避免熱敷帶來反效果，病人應該注意以下事項︰. (1) 避免溫度過高— 由於眼皮的肌膚較為脆弱，過高的溫度除了會灼傷眼部皮膚外，還會影響淚水分泌。 因此，建議熱敷的溫度應以42至43度左右為佳。 (2) 熱敷前要先摘除隱形眼鏡，以免於熱敷期間與隱形眼鏡上的沉澱物產生化學反應，造成化學性結膜炎。 (3) 徹底卸除眼部化粧品— 大部分女士都有使用眼綫、眼影、睫毛液等眼部化粧品，如果在未卸粧的情況下熱敷，很容易令化粧品走進眼睛，若然處理不當，甚至會引起細菌感染。
2018年3月28日 · 蔡明霖醫師提醒，眼睛熱敷時，水溫應維持40-42度，時間大約2分鐘即可，但主要還是依照個人習慣為主。 而 夜晚敷的效果，相較於早上來的好 ，因為眼部睫毛跟頭髮一樣都會分泌油脂，當過度拉扯眼皮或者未做好清潔，容易使這些不乾淨的油脂跑到眼睛，而白天眼睛都是睜開的，所以這些油脂只有在晚上睡覺才會跑到眼睛表層，此時便可採熱敷使脂肪溶解，改善眼睛不適的情形。 本文由 健康醫療網 授權刊載，原文作者／健康醫療網記者吳珮均. 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 眼睛休息 眼睛痠痛 眼睛疲勞 熱敷 視力. 商品推薦. MORE 〉. 🔥梅雨季限定49折🔥【igrass】多功能伸縮烘鞋機★鞋子溼答答免煩惱. $ 990 $ 490.
