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海藻類(海帶、海藻、昆布、裙帶菜...):除了鈣含量高之外,還是熱量低的健康食品喔! 堅果類(芝麻、杏仁...)、全穀類(燕麥、小麥、黑麵包、麥片...)、蓮子、紅棗、黑棗、葡萄乾、洋蔥…等等都是充滿鈣質的喔! 那又是什麼因素會使身體的鈣不足呢?
@請問醫師缺鈣是不是也會造成掉髮 掉髮 中醫認為腎藏精, 主骨、生髓、充腦, 其華在髮。肝藏血, 髮者血之餘。掉髮的成因是「血虛」和「腎虛」。所謂「血氣盛則腎氣強,腎氣強則骨髓充滿,故髮黑;血氣虛則腎氣弱,腎氣弱則骨髓枯竭,故髮白而脫落。
值得一提的是,長期喝酒會使肝機能受損,影響維他命D的合成,同時酒精造成的利尿作用,會使得鈣質更易流失;而咖啡及茶葉中的咖啡因會促使鈣從小便流失,這些都是容易被忽略的。
中醫處方可以開立滋陰益腎,以增加骨質的分泌;補益氣血、補脾健胃的中藥,以促進肌肉的成長。 你已經二十歲了,所以只有盡人事,順其自然也。 0 0. 【回覆中醫師】 葉慧昌中醫師 回覆日期:2009-03-07 17:19:36. 【服務院所】 葉慧昌中醫診所. 檢舉留言. 您好:20歲要再長高,機會很小。
(一)龜鹿二仙膠:治筋骨痿軟,生精補髓的常用藥方。能有效補充人體鈣質、膠質,長期服用對骨質疏鬆的防止能達到良好的效果。與含有較富有鈣質的,如小排骨、牛骨等食物合燉取湯液服用,更有獨特的效果。
常用的西藥有:維生素D、鈣片、雌性素、抑鈣激素等,至於中醫的治療多由補腎著手,常用的藥物有:熟地、山萸肉、何首烏、枸杞子、龜板、杜仲、巴戟天、淫羊藿、山藥、胡桃肉、准牛膝、鹿角膠等,紫河車、覆盆子,常用的中藥方劑有:加味青娥丸、龜鹿 ...
改善眼睛疲勞的營養素:維生素A、B1、C、E、蛋白質、DHA、鈣。 忌食食物:1.避免菸酒及油炸食品,減少眼部的刺激並避免發炎。 2.少吃芒果、龍眼、榴槤。
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