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2023年9月5日 · 書中提到一個案例，有很多痔瘡手術患者，在手術後仍感到疼痛，經驗老道的醫生會建議服用抗抑鬱或焦慮的藥，結果這些患者的疼痛感明顯下降，表示痛感的根源可能來自焦慮，而焦慮是壓力帶來的副作用之ㄧ。 除了身體警訊外，可以注意自身的思維模式是否有變化，例如變得消極、思緒混亂、健忘等。 在與他人相處上也需注意，當處於壓力之下，人們可能會遠離社交圈，孤立自己。 覺察不同面向的變化，可以讓你判斷是否正處於壓力的狀態。
2023年9月21日 · 書中提到一個案例，有很多痔瘡手術患者，在手術後仍感到疼痛，經驗老道的醫生會建議服用抗抑鬱或焦慮的藥，結果這些患者的疼痛感明顯下降，表示痛感的根源可能來自焦慮，而焦慮是壓力帶來的副作用之ㄧ。
- 瀉法 ── 針對預防便祕和促進排便
- 補法 ── 針對慢性腹瀉和大便不成形
- 平補平瀉 ── 針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹
將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算一次，同樣動作重複 50 次。2016年4月12日 · 遇到困難到底該不該放棄？. 想成功，你需要的是「決斷力」. 王建民重返大聯盟，台灣人的心又開始沸騰，大家都引頸期待建仔再度站上投手丘展現雄風。. 媒體一致讚賞王建民的堅強意志，是那顆永不放棄夢想的心讓他再度贏回舞台。. 前陣子台灣有一本 ...
2020年11月23日 · 一天一萬步，對身體不見得好！. 40 歲後這樣走更好. 頭昏腦脹又易喘？. 當心是心臟衰竭警訊. 肚子痛別忍忍就算了！. 這8種腹部疼痛，可能是大病的徵兆！. 以腹部絞痛與腹瀉、便祕來說，可能是腸躁症；突發性的腹部中央疼痛，則可能是胃十二指腸潰瘍穿孔。.
2016年11月30日 · 遇到困難，這樣想才會有幫助|經理人. 哈佛教授：正向思考無法解決問題！. 遇到困難，這樣想才會有幫助. 在公司受了一整天的悶氣，下班後你忍不住對朋友大發牢騷，結果對方卻不斷鼓勵你要保持樂觀、往正面去想，「現在經濟不景氣，還有份工作已經很不錯 ...
2009年12月29日 · 張景年解釋，一般大醫院因為科室多、反應較慢，當病人病情複雜、需要照會跨科室醫師討論病情時，往往相當費時，但是像新竹醫院這樣醫師完備，但是規模相對小的醫院來說，反而較容易執行。 用影音、音頻吸收一本書！ 現在加入，解鎖 80 本以上說書影音. 張景年表示，這樣的想法來自他曾在檢討會上，聽到醫生發出「當初如果某位癌症病人可以這樣治療也許比較好……」的感嘆，於是動念「病人若能經過醫生會診討論，就能得到更周延的照顧」。 如今，病情較複雜或需要早期療癒的患者（例如癌症、心血管疾病，和有發育問題的小朋友）在就診時便會經過各科醫師先行討論治療方向，對病人也更有保障。 另外，新竹醫院運用科技達到更好的服務。 由於可以做到全院上網，所以就算是竹科上班族、高階主管這類「商務型」病患，通常還是能處裡公司業務。
