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2012年8月1日 · 行醫三十多年，台北醫學大學附設醫院神經外科專科醫師羅文政幫助過無數長者解決椎間盤突出的問題，還成功治癒80高齡的老人家，因此被譽為「椎間盤突出救星」。 看診太認真的結果，使羅文政也像許多人一樣，成了久坐低頭族。 但身為脊椎專家，羅文政自有幾招延緩脊椎老化小撇步。 首先，別讓自己在椅子上360度扭轉。 上班族常常一坐上椅子就像粘到黏鼠板一樣，屁股再也沒離開過椅子，不管是從高處拿東西、往前遞文件、或撿起地上的筆，活動範圍只剩以椅子為中心的360度圓圈。 但是，羅文政提醒，這樣的習慣會對脊椎造成很大的負擔，所以，一定要離開椅子去做這些事，而不是圖一時之便，使勁扭轉自己的脊椎。 為了強迫自己離開座位，羅文政每看完一個病人，一定起身洗手，不但是對下一位病人的尊重，也能讓自己站起來適度活動，放鬆身體。
2019年1月1日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 熟齡 ／ 生活智慧. 瀏覽數 60,984. 腦袋鈍了嗎？ 三種小動作救老化. 工作到下午時段，頭腦一片混鈍？ 不妨試試這三種小動作，除了看看自己鈍化了沒，還能訓練手腳協調度，預防失智鍛鍊腦力，一舉多得。 2019-01-01. ．文 ／ 梁惠明. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Pixbay. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源： 新自然主義 提供） 第一種：不同拍子的指揮. 試試看，先用右手比畫三角形，就像是在指揮三拍的節奏，嘴上可以先念1．2．3。 畫順了之後，右手一邊繼續三拍畫三角形，左手加入，但左手只有上下比畫，就像在打兩拍的拍子。 試著兩手一起指揮。 做得到嗎？ 如果可以，還可以練習左右換手，變成左手畫三拍三角形，右手上下指揮兩拍。
2018年9月26日 · 僵直性脊椎炎 (ankylosing spondylitis，簡稱AS)是一種慢性自體免疫疾病，因為自體免疫系統受到破壞，導致脊椎、關節等處出現慢性發炎現象，好發於20〜40歲男性，是女性病患的1.5倍，台灣每1萬人中就有33.7人罹患，盛行率居亞洲之首。 患者因長期慢性發炎導致脊椎韌帶、關節鈣化，脊椎沾黏變形，嚴重時可能因此駝背、抬不起頭，甚至是無法行走。 初期症狀易輕忽 醫：常以為只是姿勢不良. 是醫師也是病友、中華民國風溼疾病醫學會理事長蔡文展表示，僵直性脊椎炎好發於年輕男性，常因為疾病意識感較低， 發病初期誤以為是運動傷害、姿勢不良或過度疲勞，而延誤診斷、錯失黃金治療時機 ，導致脊椎變形、駝背等不可逆的傷害。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2024年1月8日 · 症狀、原因和治療一次看. 板機指不僅手指關節會腫脹、疼痛，還容易復發，嚴重影響日常活動，建議就醫改善不適。. 究竟板機指會自己好嗎？. 板機指看哪一科？. 板機指症狀、原因與治療一次看。. 板機指是什麼？. 原因為何？. 板機指正式名稱是「手指屈指 ...
2007年11月1日 · 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 美容保養. 瀏覽數 51,790. 不會變笨的生活習慣. 想要變笨很容易：憂鬱焦慮、不吃美食、斷食、發呆、坐著不動⋯⋯。 除此之外，你還能在每天的生活當中做什麼？ 2007-11-01. ．文 ／ 李瑟. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 蕭世英. 字級. 收藏. 分享. 一群企業老闆聚會，聊到如何永遠年輕有活力，互相詢問「有沒有一種藥吃了不會變痴呆？ 」大家全都睜大了眼睛想聽答案。 是有，但有些還有爭議，倒是如何利用生活的習慣和思考方式鍛鍊，讓腦內的神經細胞繼續成長，進行些微的分裂增殖，使神經細胞之間的連結數增加，讓自己成為頭腦好的人，卻多已證實可行，爭議較少。
2017年6月3日 · 誰希望自己腰挺不直、膝蓋常會痠痛、或是滿頭斑白的頭髮呢！. 更不要說因為失能、失智了而喪失自主權，而必須要被別人照護，而且還很有可能是一個不容易和自己溝通的外籍人士。. 雖然我們最怕的是呈現「老態」，但相較於前面兩種變老，我們最 ...
2023年6月14日 · 恐慌症（英文 panic disorder）是焦慮症的一種類型，涉及到多次、意外性、突發性的恐慌發作（panic attack）。 恐慌症的一個主要特徵是， 它通常在毫無預警下發作，而非由其他心理健康或身體狀況所導致，也就是說，它沒有特定的觸發因素。 恐慌症十分常見，也常會導致 憂鬱症 。 在美國，每年多達11%的人經歷過恐慌發作，約2～3%的人患有恐慌症。 女性患病率則為男性的2倍。 恐慌症原因是什麼？ 就跟眾多心理健康問題一樣，恐慌症的確切原因，到目前尚未完全明朗。 有很多因素也會引發恐慌症，包括： 不良童年經歷 ：遭遇了創傷性事件，例如喪親之痛。 遺傳 ：家族中有近親患有恐慌症。 腦部因素 ：大腦中神經傳導物質不平衡。 壓力 ：長期壓力會令人焦慮及沮喪，而對特定情景感到恐慌，比如考試。
