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2019年1月19日 · 益生菌怎麼吃、怎麼選常讓人傷透腦筋。 國泰醫院小兒科醫師林隆煌說，益生菌不是愈貴愈好，也不是一次吃很多菌就好，過去曾有早產兒吃太多益生菌結果中毒。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 國泰綜合醫院小兒科主治醫師林隆煌表示，腸道是人類身體裡細菌的大本營，打從出生開始，原本無菌的腸道就開始慢慢累積自身腸道共生菌叢，和環境、飲食、種族、基因、身體狀況等有關。...
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2019年1月12日 · 益生菌起源甚早，相傳於三千多年前位在今日土耳其的遊牧民族運用羊奶製作而成酸奶使用。 日後藉由希臘人傳到歐洲與其他地方，漸漸拓展益生菌使用的地區。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 隨著生技醫療技術發展，人們開始研究這些長壽的人喜歡引用的酸奶究竟有何秘辛。 遂開始發現益生菌的存在，並且研究數十年下來，發現具體對人類腸胃道、甚至延年益壽原因。 今天，Jamie...
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2022年12月28日 · 中國醫藥大學藥學系林文鑫教授，在乳酸菌領域研究超過30年，不斷透過臨床實驗來篩選有效的菌種，研發團隊努力找出能夠對症下藥的益生菌，來補強臨床藥物無法滿足病人對疾病改善的期待。 林文鑫教授表示：「其實益生菌跟我們人一樣，有不同的基因序列，因此表現出不同的專長。...
- 益生菌吃愈多愈好嗎？（X）【吃什麼】很重要；蔡英傑教授表示，市面上部分宣稱每份高達千億以上菌數的產品，裡面超過9成都以體積小、且容易大量培養的Enterococcus （腸球菌） 為主，真正具保健功效的如比菲德氏菌或植物乳桿菌，僅佔不到10%；所以，菌數吃得多不如吃得精。
- 所有益生菌都能抗過敏、預防便秘、輔助睡眠？（X）益生菌功效應看「菌株」而非盲目選擇；蔡英傑教授指出，乳酸菌有成千上萬種，其中只有極少數對健康有益的特殊菌株，才能稱為「益生菌」。
- 吃了益生菌就不會便秘嗎？（X）益生菌這樣吃反而會便秘！蔡英傑教授解釋，時常在演講場合遇到民眾問為何開始吃益生菌之後，反而便秘更嚴重？這些民眾的生活習慣時常會有「水喝不夠」、「蔬果纖維吃不夠」問題。
- 益生菌可以治療許多現代人的疾病？（X）益生菌只是輔助品，不能取代正規治療，且重症患者應小心使用；蔡英傑教授強調，雖然益生菌是相當安全的保健品，但益生菌只是輔助，絕對不能「取代」藥物。
2024年1月19日 · 因為益生菌菌種對人體的幫助不盡相同，包括增強腸道健康、改善便祕、減緩過敏、提升泌尿道健康、加強免疫力等。 其中，又以維護腸道健康幫助排便順暢，是許多人吃益生菌的主訴，因此在挑選時也可以評估，該牌是否有專利代謝配方。 再者，也可以透過益生菌劑型來做比較，常見益生菌產品有錠狀、膠囊、粉狀，其中又以益生菌粉是較好吸收的類型。...
2022年4月19日 · 營養師教你5大黃金準則. 1.看菌種. 其實每個菌株的功能性都不太一樣，其中以「乳桿菌屬」和「雙歧桿菌屬」的運用最廣。 江欣樺解釋：「每個益生菌都必須有編號，而編號就等於他的身分證。 例如：植物乳桿菌LP28、鼠李糖乳桿菌LGG，當中的28跟GG代表著編號，有編號的菌株才可以追朔來源，並確保品質無虞。 2.保證菌數....
