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  1. 睡前吃魚油減肥 相關

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  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240501002220-260418睡前吃魚油能助眠？專家：1時機食用效果最好 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月1日 · 專家：1時機食用效果最好. 13:03 2024/05/01. 中時新聞網. 郭冀銘. 魚油是非常熱門的保健食品，但坊間流傳「睡前吃魚油能助眠」，到底是否為真 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230516002267-260418魚油早上吃還是晚上吃好？曝正確食用時機 常見4疑問一次解答 - ...

    2023年5月16日 · 另外，網路上流傳「深海魚油晚上睡前吃效果好」，實際上，廖偉呈解釋文獻中並無研究確切指出，睡前吃魚油吸收或功效會比飯後吃更好。

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230420005067-260418睡覺也能減肥 藥師曝研究證實：睡不飽會想狂吃 - 健康 - 中時新聞網

    2023年4月20日 · 實驗結果發現，睡眠不足的情況下會導致人想狂吃，但身體耗能會減少，改變身體脂肪分布，使腹部脂肪堆積，尤其是內臟脂肪，進而增加罹患慢性 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231010001523-260418B群睡前也能吃！專家揭保健品正確食用時機 - 健康 - 中時新聞網

    2023年10月10日 · 對此，營養師彭逸珊就整理出，常見保健食品的建議食用時機，分為可空腹吃、隨餐或餐後吃、睡前吃3大類。 其中像是維生素B群，她提到 中時新聞網

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240401000013-260418魚油這時機吃效果最好 護腦又護血管 2族群要避免 - 健康 - 中時新聞網

    2024年4月1日 · 高敏敏說，魚油不是一定要透過保健品來攝取，建議1周可以吃3次富含Omega-3脂肪酸的魚類，也可獲取此營養素所帶來的健康好處。 吃堅果吃到全身 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240324002199-260418海魚助眠又健腦 營養師：2款魚最強大 - 健康 - 中時新聞網

    2024年3月24日 · 營養師林雨薇指出，多項研究顯示，海魚的魚油能增進孩子的智商，對成年人而言，吃海魚也具有改善睡眠品質等功效，尤其是秋刀魚、鮭魚，同時含有維生素D、維生素B6與色胺.

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220109002935-260418吃魚油防憂鬱症？小心越吃越憂鬱 - 健康 - 中時新聞網

    2022年1月9日 · 陳心驊表示，研究得出的結論證實，一般成人補充魚油可能會增加憂鬱症的風險，但並不代表一般成人吃魚油會得憂鬱症，因此如果你是想透過吃 ...

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