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早安健康 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
TVBS 新聞
中暑怎麼辦?快速緩解中暑症狀,飲食、刮痧與緊急處理一次看│TVBS新聞網
7 天前
運動後「1時間點」進食最好!搭配飲食公式 專家:不會長肉│TVBS新聞網
4 天前
工商時報
早餐前運動更能有效減肥 斷食法不可用在孩童身上
自由時報電子報
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聯合財經網
低碳勝低脂,高脂也能瘦?醫生破解陳年迷思:減肥不要怕脂肪
你知道單靠運動而不節食,實際能帶來多少減重效果嗎?在《精準醫學:早期預防癌症,破解基因迷思對症下藥》一書中,元鼎診所院長曾嶔元解析了這個議題。
今日新聞NOWnews via Yahoo奇摩新聞
脂肪肝4迷思!醫:別把保肝產品當救急仙丹
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TSNA via Yahoo奇摩運動
不是運動就會燃脂! 營養師怎麼說?
剛剛是練心酸的」其實沒有吃東西,才是練心酸的~並且在訓練後除了蛋白質以外,還要攝取足夠的碳水化合物,先將運動中流失的肝醣補充起來,才有餘力去修補損傷的肌肉,而不是一昧的蛋白質、蛋白質、還是蛋白質!過量的蛋白質攝取並不會生成肌肉...的均衡飲食攝取,規律的運動頻率及強度,是你擁有健康的關鍵,千萬不要為了求快,而揠苗助長,也許當下有效果,但若無法好好維持體重 ...
2 天前
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