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  3. www.commonhealth.com.tw › blog › 5724「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？ - 康健雜誌

    2016年11月1日 · 你有以下的症狀嗎？ 膝蓋深處的疼痛. 膝蓋反覆性扭傷. 稍微運動膝蓋就腫脹積水. 走路或上下樓感覺膝蓋空空的. 感覺有長短腳，尤其是走路時. 跑步時腳會突然發軟想跪下來. 一側大腿肌肉萎縮. 膝蓋曾有嚴重扭傷. 如果上述8個症狀中有超過兩個，小心你的十字韌帶已經受傷。 符合項目愈多，代表傷勢愈嚴重，十字韌帶可能已經斷裂，關節呈現不穩定的狀態，必須尋求醫師協助評估。 在台灣，平均每天有10~15人因十字韌帶斷裂而開刀，而且數字逐年攀升中，慢性十字韌帶鬆弛更可能佔運動人口數目的兩成以上。 推薦閱讀：膝蓋有聲音彎曲卡卡？ 會痛不痛差別？ 原因、改善一次看. 職業運動員最大的噩夢. 十字韌帶是膝關節中最大、最重要的韌帶，負責維持關節的穩定。

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  5. www.commonhealth.com.tw › article › 85872閃到腰還是內臟疾病？醫生教1招分辨、2方法改善腰痛 - 康健雜誌

    2022年2月24日 · 60歲的內科醫師池谷敏郎，自曝30多歲因久坐和肥胖而腰痛。 他提醒首先分辨腰痛是否由結石、骨質疏鬆、或癌症等疾病引起，並透過2招運動法改善疼痛。 2022-02-24. ．文 ／ 張淑芬整理. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 聯經出版. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 首先，突然腰痛時，必須確認是否有「觸發點」。 如果曾搬重物、扭到腰或彎腰等，做過這些成為觸發點的動作時，就可算是「腰部扭傷」（急性腰痛）。 1個姿勢，檢測腰痛是否因疾病引起. 請側躺於床上，膝蓋彎曲將身體稍微拱起，然後仰躺，在膝蓋下放個抱枕，輕輕彎曲膝蓋，過程大約1分鐘。 如果感覺「可以找到比較舒服的姿勢」、「腰一動反而更痛了」時，那就是閃到腰。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 78760牆壁潮濕到流汗 除溼四小物、三高招、一大忌報你知 - 康健雜誌

    2019年1月4日 · 4種「天然除濕機」放著就能吸濕氣. 1.木炭、竹炭. 木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水氣，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。. 而且可曬乾重複使用，不傷害環境。. 放籃竹炭或木炭在花盆、魚缸、電腦旁或洗手台下，吸濕除臭兼具美觀效果。. 你也可以 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 67907打造低過敏生活 - 康健雜誌

    2013年11月1日 · 戴兩層手套. 作家事時戴口罩並避免直接使用內含乳膠的塑膠手套，乳膠過敏是近20多年來新興的職業過敏病，如果長期戴乳膠手套，手部容易出現像濕疹般發癢發紅，引發過敏，建議先戴上純棉的布手套，再套上乳膠手套。 換床單時用捲的，避免粉塵飛揚. 塵蟎喜歡生活在攝氏20〜30度、濕度60〜80％的環境，建議每兩個星期換洗被單、曬棉被，如果已經用了非常多年的寢具內裡都布滿黃漬，建議更換，國外曾有研究發現，如果枕頭連續使用六年，大約四分之一的重量都是塵蟎。 換床單被套時也有小技巧，林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主治醫師歐良修的太太會用捲的，避免因為掀床單而讓塵蟎或細塵到處飛揚，換下的床單先用烘乾機殺死塵蟎，再放進洗衣機洗。 多使用可水洗的家具、用百葉窗取代厚厚窗簾、減少過於繁複的裝潢擺飾。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 85828有膽結石一定要開刀嗎？ 最新膽管內視鏡就可擊碎「巨石、頑石」 ...

    2022年2月14日 · 由於賴大哥的結石緊卡在膽囊管，內視鏡取石網無法順利取石。 中榮團隊便利用最新的導管式膽管內視鏡系統，搭配親水性電擊碎石術，順利擊碎並取出卡在他膽囊管的結石。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 75019譚敦慈：洗衣服，沒這麼簡單！ - 康健雜誌

    2017年5月24日 · 內衣褲不需要單獨清洗，重點在於「前處理」。髒衣服先放在洗衣籃裡保持通風，入洗衣機前再以稀釋漂白水（漂白劑與清水比例1：1000）浸泡半小時，經過殺菌消毒，內衣褲無論一起洗或分開洗，都能洗得很乾淨。

  10. www.commonhealth.com.tw › article › 74361陰雨的「潮味」好重！4種「天然除濕機」去霉氣 - 康健雜誌

    2017年3月10日 · 台灣氣喘衛教協會發表研究指出，有31%的過敏氣喘患者對黴菌過敏。 台中中山醫學院報告也發現，過敏性鼻炎的患者中高達67.8%的患者至少對一種黴菌產生過敏反應。 其實，大部份的黴菌並不會對人體產生傷害，但是一些特有種類如麴菌（aspergillus）等，則會讓某些人產生類似感冒的過敏反應，比如頭痛、流鼻水、眼睛不舒服，或是氣喘發作等。 而且具傳染過敏能力的黴菌孢子（種子）體積微小，由空氣傳播，不僅容易飛散，且會隨著鼻腔、呼吸道到肺部停留，一些慢性疾病，如肺部疾病患者，特別容易因此造成感染，病情加重。 黴菌的出現也會受氣候影響。 多數黴菌孢子喜歡在乾燥多雲的氣候裡傳播。 台灣從3～12月，都是黴菌大量繁殖的季節。

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