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2016年1月1日 · 綠燈食物：含有人體必需的營養素，熱量低，可多選用 。 黃燈食物：含有人體必需的營養素，適合人體健康，是每天 必需選擇之食物， 但含熱量， 需限量食用。
1.穿著適當的鞋襪及檢查足部，足部如有傷口則不適合運動。. 2.運動前後一定要做暖身運動，運動強度要視自己的體能狀況慢慢地增加。. 3.運動中發現胸悶、疼痛等不適時，應即刻停止運動。. 4.有視力模糊、玻璃體出血、神經系統知覺損害或曾有高血壓、中風 ...
當腎功能有問題時，在不同階段你必須遵循各階段的飲食計畫。. 例如在尚未接受透析治療時，飲食原則必須適當限制蛋白質、維持足夠的熱量攝取、限制水分、注意體內電解質（如：鈣、磷、鈉、鉀等）的平衡，以減少尿蛋白及水腫的發生，並減輕腎臟負 擔 ...
2016年1月1日 · 一、均衡營養. 素食者仍然要均衡攝取六大類食物，如五榖類食物、蛋豆類食物、蔬菜類、水果 類、奶類、油脂類，如非特殊因素，建議選擇蛋奶素。 奶蛋素或奶素，其獲取蛋白質品質將與非素食者相同。 另需提醒一點，素食者乃以豆類製品取代肉類食品，因此每日需攝取足夠的豆製品（每日4份）。 二、利用食物互補作用，來獲取足夠的蛋白質. 可以米類食品彌補豆類食品中不足的甲 硫氨酸以豆類食品彌補米類食品中不足的離氨酸： 如 *全榖類配合豆類食用：如五穀飯、黃豆飯、紅豆稀飯. *堅果類〈花生、腰果〉配合豆類、五穀類食用：如花生米漿、黃豆燉花生、芝 麻 杏仁糊等。 三、多使用全榖類食物，以獲取較高的維生素B群及礦物質，如胚芽米、糙米、全麥製 品等。 四、多選用深綠色蔬菜，以提供足夠的維生素及礦物質〈鈣、鐵〉.
內 容. 問：我今年三十五歲，因頻尿、下腹部痛、夜尿多次求診，被診斷 為間質性膀胱炎，現在以膀胱灌注藥物效果不錯，但如果吃東西不小心 (如香焦、柑橘)就會產生症狀加劇的情形，請問，何種食物較適合我們？. 飲食對於間質性膀胱炎到底有何影響 ...
以下有兩個按揉的小撇步可提供家長參考： 1、腹部取中脘、下肢取足三里 ，先點後按再揉，中脘以按揉為主，先順時針再逆時針。 足三里按揉結合而用。
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