維他命c攝取量 相關
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搜尋結果
2022年9月17日 · 文章指出，成人每日需要攝取量為100毫克，通常只要吃「半顆芭樂或一顆奇異果」就夠一天所需的維他命C；如果吃到三蔬二果，就能攝取到200到400 ...
2022年8月1日 · 一般而言，男性每日需攝取75毫克維他命C，女性90毫克，而保健品中常規的維他命C含量——1000毫克已經遠遠超過了正常攝取量。
2024年3月3日 · 不少人每天都會補充維生素C，醫師江守山在節目「健康晚點名」中表示，一名婦人有第3期腎功能不全，後來她每天吃2千毫克，吃了兩年沒想到就 ...
2021年5月17日 · 每天1.5顆奇異果就可補足達到衛福部建議的每日維生素C攝取量100毫克，直接從天然蔬果攝取維生素，還能同時攝取多樣營養元素，原型的食物比起 ...
2022年3月7日 · 高敏敏也提醒，健康成人每日維生素C攝取量為100mg，勿超過2000mg上限，維生素C是水溶性的營養素，吃多會隨著尿液排出，「有研究發現，當攝取至 ...
2024年3月10日 · 王明勇表示，根據研究，每天攝取足量的維生素C的食物或營養品，「男性和女性的心臟病死亡率都會下降」。 另一研究顯示，每天攝取足量的 ...
2021年6月17日 · 以常見的珍珠芭樂為例，一顆約重350～500公克，故只要1/3～1/4顆就有100公克，可提供200毫克左右的維生素C，這個量為每日維生素C需要量（100毫克 ...
