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2019年4月7日 · 2019/04/07 06:00. 記者蔡瑞宇/報導. 謠言1:吃維生素B群後,尿液一定會變黃黃的? 解答:錯! 會使尿液呈現黃綠色螢光的是維生素B2,如果攝取的B群不含B2,則尿液不會變黃。 新光醫院家醫科醫師柳朋馳表示,「維生素B群」泛指維生素B群家族的多種水溶性維生素,是包含維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸等維生素的總稱;其中會讓尿液變成黃色的維生素為B2(核黃素Riboflavin),而事實上維生素B群中,除了維生素B2外,還有會使尿液微微變紅的B12,不過只要成分不含二者,就不會有尿液顏色改變的問題,因此市面上有B群銷售話術說:「小便不會變黃的B群,表示能完全吸收」是錯誤的。
2024年2月13日 · 羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕許多人在感冒時,習慣吃維生素C錠,來緩解症狀;對此,營養師蔡宗真直言,根據國際研究顯示,在感冒後才攝取C,並不會緩解感冒症狀或較快康復;但對短時間內承受巨大生理壓力... 2024/02/19 18:47. 健康網》抽筋吃B群有效? 營養師:補2營養素效果更好. 羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕53歲男星何豪傑日前發生騎腳踏車抽筋意外,有民眾提供鹽水、B群幫助,讓何豪傑直呼「你們皆是台灣最美麗的風景」。 營養師劉于慈表示,如果不只運動會抽筋,睡覺都會抽筋痛醒... 2024/02/14 09:02. 健康網》自己做更會發! 農糧署教你做龍年糙米發糕. 沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕自己做,更會發!
2018年5月30日 · 〔編譯魏國金/綜合報導〕一份國際性研究顯示,除葉酸與含葉酸的維他命B群稍有降低中風風險效果外,最常被攝取的維他命與礦物質補充劑—綜合 ...
八日公布在公共科學圖書館(PLoS ONE)期刊上的英國牛津大學研究結果顯示,日服三顆維生素B群就能放慢大腦萎縮情況,而且可能大幅減緩失智症的 ...
2018年5月11日 · 《華人健康網》報導,減重專科醫劉伯恩醫師表示,無法調適壓力除了會引起肥胖,還可能造成焦慮、失眠、心悸等負面心理反應。 很多人在壓力大、想發洩大吃時,會特別想吃巧克力、炸雞等高糖、高油食物。 不過劉伯恩建議,可以改吃香蕉、維生素B群、維生素C和鈣等營養食物來紓壓。 香蕉因為含豐富蛋白質「色胺酸」,可以幫助製造血清素,有紓緩壓力、抗抑鬱等效果。 而維生素B群包含B1、B2、B6、B12、葉酸等精神性的營養素,可以調整內分泌系統、並平靜情緒。 維生素C則可協助身體製造副腎上腺皮質素,能用來對抗精神壓力,櫻桃、哈密瓜、葡萄等夏季水果都是高維生素C食物。 而鈣除了是保持骨質的必備營養素,還能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒,牛奶、豆腐、優格、小魚乾等都是含有較多鈣質的食物。 相關連結請見:
2020年3月16日 · 第二是「維生素B群」,維生素B1參與醣類代謝,所產生之能量可供給視神經利用,若維生素B1不足,容易使眼睛感到疲勞;缺乏維生素B2則眼球易充血;另維生素B12具有預防視神經傷害的功能,要補充這一類營養素,可多食用全穀類或深綠色蔬菜。 第三是「維生素C」,因眼睛氧化將造成水晶體混濁,導致光線無法完全穿透時將形成「白內障」,維生素C則能促進膠原蛋白合成,達到修護細胞的作用,建議在3餐攝取適量之深綠色蔬果,如青椒、番茄、芭樂、奇異果、柑橘類,便可達到最佳的抗氧化效果。 第四是「葉黃素及玉米黃素」,現代人時常緊盯3C產品,使得眼睛承受許多光線帶來的自由基傷害,影響黃斑部健康,而葉黃素及玉米黃素可修補損及眼部的藍光,將光造成的氧化傷害降至最低,食物主要來源有菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、西洋芹等。
2007年2月1日 · 膽素補充劑可幫助延緩中年以後的腦部正常老化作用,人體利用膽素時,還必須仰賴數種營養素的輔助,才能發揮最大的功效,其中主要的是維生素B12、葉酸和胺基酸。 但是,如果服用高劑量(每天10至16g)的膽素,會伴隨身體有魚腥味及嘔吐、流口水、多汗的症狀。 (本文作者為中國醫藥大學助理教授) 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 生活今日熱門. 網友回應. 膽素又稱膽鹼,是人體的必要成分及必須營養素,它的發現比其他的維生素都早。